早起跑步习惯了，想停都停不了

文/小帆

现在不知不觉，早起跑步已经很长时间了，渐渐的都已经成为了我每天日常的习惯了。

就像抽烟的，喝酒的人，每天不抽上一根烟，不喝上一口酒，就觉得浑身不得劲儿。我现在跑步也是一样，如果某天早晨我没有早起跑步，起来后的一整天都感觉没啥活力，干啥活都无精打采的，缺少精气神。

所以说，习惯真是一个可怕的东西，尤其是身体记忆，身体习惯。

如果你把某项习惯培养成了身体习惯，那你就会不知不觉的就会去执行，就像呼吸，就像渴了要喝水，困了要睡觉一样，自然而然，不需要耗费大量的精力。

当然，你如果要把某项习惯培养成身体习惯，让身体协助记忆，前期的自我管理，自我督促还是很重要的。一开始，你需要制定个目标，列出计划，每天固定个时间，一到这个时间，你就立即去执行。坚持个半个月，你就会不由自主的到点就会去执行，自我意识以及身体的意识共同催促你去执行，这样习惯也就慢慢成为了你的本能。

制定个好的习惯，监督自己坚持下去，时间久了，慢慢的你的习惯就深入你的骨髓了，称为你的本能了。

所以说，时间能摧毁一切，也能成就一切。只要坚持下去不间断，总会有效果的。

今天是我坚持写作的第38天
今天是我记录早起运动的第25天

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