混沌时代，个体茫然，鸡汤盛行。然而，如果只是一味的讲大道理，说一些正确的废话，举一些高大上的励志故事，而不给出具体的方法论，那么多少都有点耍流氓的嫌疑。
不知你有没有这样的经历：刚刚喝完一碗鸡汤，顿时热血沸腾，励志从这一刻起，做最好的自己，做一个能够改变世界的人。然后呢？没然后了，鸡汤只能让你的兴奋三分钟，之后回归到当下的你，一如既往的你。因为针对自己的实际状况不知道该从何处开始，以什么样的方法具体实施，所以发现自己还是原来的自己，然而越是这样，就越对自己不满，就去喝更多的鸡汤。恶性循环，周而复始。同时，需求决定供给，很多写手也以熬制鸡汤为生，变着花样和口味的提供，让人越发迷茫和焦虑。
何为鸡汤？基本上都是对反人性的赞扬和总结。举个例子：《学习改变生活》这类宣扬学习的文章，通篇都说学习如何重要，变着花样的列举各种因为好学而改变人生获得成功的例子，却没有给出具体的学习方法和工具。拜托，学习的好处我们幼儿园就知道了，天天被教育要好好学习，但是学习就是反人性的啊，需要耗费大脑能量，需要集中注意力，需要我们把娱乐和偷懒的时间拿来做与我们人类的原始本能对着干的事，大部分人就是做不到啊！其实很多好的习惯都是反人性的，我们的原始本能进化了几万年，而现代社会不过才几百年，为了适应现代社会，让我们一下子对抗我们的原始基因和本能，哪里是说说那么容易，所以不给出具体方法，等于没说。
那么什么是方法论呢？还以学习为例。我们先大概分析一下整个学习这个过程应有的步骤。目的—分类—筛选—方法—步骤—技巧—工具—应用—反馈—吸收—调整—融合等等。所以，如果我写的话，就会写这类文章《如何找到自己的目标？》《如何认识你自己？》《如何找到你的兴趣？》《学习有哪些工具？》《如何阅读？》《如何筛选对你有用的信息？》《如何提升知识的应用？》《如何提高记忆力？》等等。
扯的有点远，其实这篇文章主要是为了写一本书评的，《精进——如何成为一个很厉害的人》，作者采铜，浙大的心理学博士，知乎红人。说实话，一开始看到这个题目我就打心眼儿里抵触，本能的认为这是一本不择不扣的鸡汤，所以虽然各大卖书平台首页推荐我也没在意。直到听了得到上对这本书的语音版解读，才决定买来看看。还好，没让我失望，不是单纯的鸡汤，书中很多方面都给了切实可行的方法和工具。下面对书中讲的要成为很厉害的人的七个方面做一个简单的总结：
一 时间管理
1 明确时间之尺，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。
2 让远期未来更加具体，为近期未来增加挑战。
3 提升事件的使用深度，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期爱好。
二 选择
1 为自己设定更高的目标，就会发现更好的选项，做出更加完美的决定。
2 如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估。
3 在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。
三 行动
1 当一件事你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧，只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。
2 克服过度准备的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。
3 集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗。
4 从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。
5 行动后要及时反思，并梳理这件事情的反应链，特别关注其中发生的意外现象。
四 学习
1 学习应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导着我们去探求答案。
2 问题的提出需要基于已有的知识体系，并通过问题将新、旧知识串联起来。
3 通过深入事物的内部解码，我们可以发现事物深厚的内涵，有机会掌握其中精巧细微的技法，不断重建自己的知识体系。
4 掌握了多少知识并不取决于记忆力多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联。
5 求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。
6 对一个现实问题的解决，或则对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。
7 学会有意识地去分析不同领域知识之间的潜在关联，通过不同知识的迁移、印证、互补、获得启发，甚至声称新的思想或发现。
五 思维
1 要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，为思维腾出更多的使用空间。
2 基于深入了解的简洁，不是乏味，而是意味着更加丰富的内涵。
3 思维依赖于工作记忆，通过将思维外显为图像，给予思维更多的探索空间。
4 现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度。
六 努力
1 努力是一种具有策略性的活动，需要不断的学习和优化。
2 集中资源和时间，发展一项才能，打造差异化。
3 用少量时间广泛涉猎和尝试，发现更多可能。
4 不断为自己有难度的非标准动作，在挑战中提升。
七 成功
1 主动探索，突破局限，不断试错，形成自己独特的知识资产。
2 在实践中联接理论，打磨自己的智识。
3 追随内心，独立选择。走一条差异化的路。
最后总结一句话：人生的精进之路，坚持和实践本身就是成功。
拆掉思维的围墙，认知是唯一的障碍——闯客亭
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