我们每个人的时间精力都很有限，想要拥有大块学习时间，你必须要转换

作者: 凝露暗香 | 来源:发表于2021-08-06 11:57 被阅读0次

我们每个人的时间精力都很有限，想要拥有大块学习时间，你必须要转换
每日冥想：0085
怎样拥有大块大块的时间
时间管理的三重境界
如何寻找属于自己的学习方法?
人最宝贵的财富是...
成人读书面临的三个问题
时间有限，精力有限
《认知觉醒》的“转换”与“复制”
如何有效的管理精力

很多人觉得自己拿不出整片的时间去学习，所以自然也就没有好的学习效果。但其实，学习本身就是碎片化的。一个完整的学习节奏，包括四部分时间，分别是：学习时间、反思时间、练习时间、放空时间。具体是种怎样的节奏呢？第一块：学习时间；完全可以利用自己的碎片时间，比如等车、坐地铁的时候，你就可以听一段知识密度较高的音频，或者读懂一个非常重要的概念。“学习时间”可以是很短的。只要能用好日常生活中这些大把的碎片化时间，你就可以高效的学习一个知识点。第二块：反思时间；在学习新知识的时候，我们的大脑会产生新的神经连接，而新的神经连接在形成后，就需要时间进行安装和巩固。安装和巩固的过程，就是反思时间，这也是帮我们把知识内化的过程。因此，在学习知识点之后，你还需要安排几分钟进行反思。第三块：练习时间；练习时间说的是你在学完新知识、以及反思过后，给自己的实践时间。第四块：放空时间；放空时间是指在我们暂停学习和思考的这段休息时间。这段时间看起来是暂停了学习和思考，但其实我们的大脑并不会因为停止学习某个内容，而停止了对该内容的思考，只是这种思考不再是显意识层面的，而是潜意识层面的，它是在大脑后台继续运行的。