【磐石计划】第528天,练习元认知能力第255天,冥想40分钟.
每日反思
成功日记:
1.把自己的众筹感受写成了文章,确实更有条理,加深了信心。
2.意识做好基础准备,潜意识激发带来意外,才是创造奇迹的根源
3.人生不是在随性,每天都得自律的完成事情。
问题拆解
1.今天遇到的问题
1.找到表面问题:随性的浪费时间,美其名曰放松
2.剖析为实际问题:外在的行为,是内心的映射,是内心的逃避心理
3.自己的错误假设:总觉得生活本应该放松
2.为什么会产生这个问题?
1.在这个过程中,我心理表现的如何?因为产生了倦怠感,所以自主的逃离了学习区,进入负面循环的状态。总觉得放松后会更好的工作,实际上是不自律的结果。
2.怎么解决,有什么启示:专业的人和非专业的人,区别就在于稳定性,给予伙伴和自己确定性,这才是自律,想一想精英阶级是每天是怎么生活的,想一想吴军和罗振宇每天都在做些什么?完成的事情知道,但是潜意识不够相信自己能够完成。这个时候就要借助巅峰体验的力量,回想一下,众筹成功是什么样的感觉。盲目的相信,坚定的执着,明确的方法论,充足的准备,这都是通往成功的必经之路。
3.检查承诺:周五把文章整理好,这是对伙伴的信任,更是对核聚老师的报答,这样的机会,我不敢独享。
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