一、让自己开心的事情。中午和两个好友一起吃饭，开心聊天。多少年的情谊，让我们之间即使朋友又是姐妹，拉起家常就像亲姐妹一样，每人家里的事情互相之间都如数家珍，有时候真的感觉这些朋友在我的生命中真的是不可或缺。
二、发现美的事物。女儿参加需要家委会成员去定学习资料，其中两位家长主动约我一起去订书。爱孩子的妈妈真的是最美丽的妈妈。
三、每天的进步。
1、晚上和爸妈聊天，聊些家务事儿，态度平和，说话亲切，我也喜欢这样和父母交流的自己。
四、自我觉察。
女儿写作文不会写，她写了一部分让我指导，我给他点建议她不是驳斥回来就是否认下去，搞的我很窝火，眼看着越来越晚，孩子也心急火燎，连急带气哭了起来。晚上睡觉的时候反思遇到自己，孩子有问题的时候为什么不能很好地支持到孩子，我感觉到一方面是我们互相是最亲近的人，人在最亲近的人面前说话、做事有安全感，往往不会顾及太多，只要不是恶意的攻击和发泄，都会毫无保留地把自己的情绪带出来。而如果我们面对的是外人，就会顾及很多、收敛很多，如果我的做事、说话不当，有可能会冒犯到对方，也有可能让对方反过来伤害到自己。所以潜意识很会保护自己，会让我们和外人说话客气、有分寸，这样就不至于破坏关系、造成伤害。还有在别人的事件中我们是旁观者，不会把自己的情绪带入进入去，而在自己家事件中，自己是直接当事人，所以我们很容易把自己的情绪带入进入。这也就是当我和我心理辅导的学生说话的时候，我能态度温和、有效帮助支持对方；女儿跟老师说话的时候能够态度尊重。所以，身份不同能做的事情问不同，这也是为什么咨询师咨询不了自己的孩子，因为你也是这个事件中的当事人，无形中自己就被卷入进去了。
五、倾听和倾诉。听课的时候用心听讲，听的过程带入自己的思考，虽然没有及时发言，但自己知道用心倾听用心感悟了。
六、每日感恩。
1.中午好友打电话约着去我家吃饭，原来真正想做的是去看我儿子，儿子周末要开学了，所以，她们惦记着儿子。何其有幸，孩子被这么亲朋好友关心和惦记着，而我在这个过程中也感受到深深的爱。
2.最近工作太忙，哥哥姐姐每天用心陪护着爸爸，让我能够安心做自己的事情。感恩他们的付出！
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