一、让自己开心的事情。早上准备找王主任说点事情，一大早在医院正好见到见到她。当我把事情说完之后，王主任爽快答应，事情办的特别顺利的时候，很开心呀！
二、看到家人的进步。
1.中午见到女儿的时候，孩子很开心，当我准备去午休的时候孩子索要抱抱，和女儿甜蜜拥抱，感受母女之间爱的流动。女儿会主动表达爱和需求，很是欣赏！
三、自己每日进步。
1.工作上的事情难度挺大，但是每经历一次都能从中有所学习和提高，用心去做的时候从中能学到很多方面的东西，其实也挺开心的。
四、自我觉察。
1.每次和儿子聊到游戏的事情，都会搞得不开心，在我看来游戏磨灭了儿子的斗志，游戏和学习两者没能很好地兼顾，让他这些年在学习上不能专注投入学习，导致学习没能发挥出理想的状态。而在儿子看来玩游戏是很正常的事情，我的不支持会引起他很大的情绪，我俩就会搞得不欢而散。怎么让这件事在我和儿子之间平衡，最近我也要做个个案咨询，好好把这个点理顺清楚。
五、倾听与倾诉。
晚上给爸洗脚的时候，听着他对我说白天一天康复的事情；爸坐在轮椅上推着爸转的时候给爸说我工作上的事情。和爸聊天的时候，平静、耐心，很享受这样的时刻。
六、每日感恩。
1.明天儿子就要开学走了，好友几次打电话问候，晚上我没在家，她专门来看儿子。儿子一个人牵动周围那么多亲朋友好友的心，想到这些都让我感受到温暖和感动！
2.今天单位事情很多，爸在医院有好几样事情需要处理，大哥一样一样去办理，让我们能够安心工作，大哥是我们弟妹们的榜样，责任、承担、孝顺等优良品质都在他身上得以显现。
3.念念不忘，必有回响。最近心中给自己发了一个愿望，我发现这个愿望真的在实现，心想事成的感觉真好！
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