第八步:留意习惯养成的标志。
我看到了行为成为习惯的6个信号:
1.没有抵触情绪
2.身份
3.行动时无须考虑
4.不再担心了
5.常态化
6.它很无聊
我的4个微习惯几乎拥有所有的信号了,
哇,
这太令人激动了,
我坚持下来了,
我不断提醒鼓励着自己,
原来我也能办到。
我也会超额完成任务,
但是我也会一直谨记微习惯原则,
完成最小任务即可,
降低期待值,
因为我还有更大的目标。
第八步:留意习惯养成的标志。
我看到了行为成为习惯的6个信号:
1.没有抵触情绪
2.身份
3.行动时无须考虑
4.不再担心了
5.常态化
6.它很无聊
我的4个微习惯几乎拥有所有的信号了,
哇,
这太令人激动了,
我坚持下来了,
我不断提醒鼓励着自己,
原来我也能办到。
我也会超额完成任务,
但是我也会一直谨记微习惯原则,
完成最小任务即可,
降低期待值,
因为我还有更大的目标。
本文标题:《微习惯》103-104页
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