美文网首页
《微习惯》103-104页

《微习惯》103-104页

作者: 一零在这里 | 来源:发表于2022-05-26 18:47 被阅读0次

第八步:留意习惯养成的标志。

我看到了行为成为习惯的6个信号:

1.没有抵触情绪

2.身份

3.行动时无须考虑

4.不再担心了

5.常态化

6.它很无聊

我的4个微习惯几乎拥有所有的信号了,

哇,

这太令人激动了,

我坚持下来了,

我不断提醒鼓励着自己,

原来我也能办到。

我也会超额完成任务,

但是我也会一直谨记微习惯原则,

完成最小任务即可,

降低期待值,

因为我还有更大的目标。

相关文章

  • 《微习惯》103-104页

    第八步:留意习惯养成的标志。 我看到了行为成为习惯的6个信号: 1.没有抵触情绪 2.身份 3.行动时无须考虑 4...

  • 晨间日记

    完成微习惯1:读1页书

  • day10-每日写作

    001 读书践行笔记《微习惯》P137-152页。 01 培养每周微习惯:混合微习惯我的每周微习惯:每周去健身房3...

  • 《鸡兔同笼》教案设计

    一、教学内容 《义务教育课程标准实验教科书数学》(人教版)四年级下册第103-104页相关内容 二、教学目标 1....

  • 《微习惯》1-13页

    最吸引我的是“挑战1个俯卧撑”, 这对我来说完全太轻松了, 而且我也猜到这本书的主要意图了, 只是对于作者如何发现...

  • 《微习惯》14-20页

    终于知道了“挑战1个俯卧撑”的由来, 而且这是微习惯的源头, 竟然简单得让我难以置信。 看到作者打算锻炼时, 大脑...

  • 《微习惯》37-43页

    当意志力消耗为100,动力为0。 难怪有些事我做起来真是度日如年, 难怪流行过一段时间心灵鸡汤 现在会被人诟病, ...

  • 《微习惯》21-27页

    微习惯不会失败, 因为不会消耗我大量的意志力, 就不会让我产生愧疚和挫败感 和抵触情绪, 这是我无法忍受, 最想逃...

  • 《微习惯》28-36页

    建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 重复这个词在这节出现的频率挺高, 证明它的重要性。 如果有回报, 大脑会更愿意...

  • 《微习惯》44- 53页

    巧克力胡萝卜实验, 非常有趣, 非常残酷, 让我看到了意志力的“自我损耗”。 必须把自控力的储备量最大化, 进行微...

网友评论

      本文标题:《微习惯》103-104页

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rycpprtx.html