腰突康复

感觉真好多了！没有吃药打针手术，仨月修复，果见奇效。

最初是家人每晚黄道益活络油按摩。春节前的腰部肌肉已然不再有痛点，春节后腿部拉伸尤其是屁股疼痛难忍。

唐都医院以及红会医院都做了磁共振检查，两次部位不同，结论基本一致，腰突第四五节很明显，红会专家觉得是小手术，一做就好，但不保证预后持续好。唐都专家特别强调锻炼核心肌肉力量，否则脊柱很难被保护。

儿子恰好认识了一位按摩推拿科的高人，东北人，姓魏。他的手法很特别，在痛点上持续发力，每次按摩一个小时左右，交流也很愉快。他说有两三次就能好，这给我很大的信心。

步行街上一家药店有驻店按摩师，他退休后在此地发挥余热。买了他家的膏药，每天先按摩再贴药，回家睡觉也很安稳。他的手法娴熟，更传统一些，不觉疼痛难忍，所以去了有十次左右吧，共花了六百多。

大概是二十多天前，听说泳池外可泡温泉了，一有空就来泡。大夫们多说身体怕凉，从那以后没再游泳，只是锲而不舍地泡温泉。血液循环系统好了，可能有助于骨骼吧。

三月底的那天，似乎一夜间感觉腿部已没大碍了。冥冥之中自有天意，所有的事物，都有安排。不过，瑜伽晓慧老师给我设计的课程，很大程度上来说，促进了康复。

晓慧老师根据我的身体状况，一周安排三次的康复训练。每一次训练一到两个部位，开始练习时，腿部肌肉疼痛难忍，老师按照穴位松解，一点点推进，纠正动作，强化正位，不论站立，还是坐姿，都进行专业化矫正，尤其是大腿内侧的力线，腰部，腿部，臀部都有涉及，我也接受她的教导，虚心请教，克服了葛优躺的恶习。

阳春三月，花红柳绿，万物以最鲜活的状态，进入新一轮周期运转，我想，我也到了身体最适宜的状态了！感恩，生命中出现的各种能量，助我康复。