昨晚的瑜伽课有瑜伽教练杨娜老师、一位第一次上课的大姐、王萍和我共4个人。
杨娜老师一直强调我们练习瑜伽，要爱护自己的身体，不但要练好身体正好位，还要延深呼吸，在一吸一呼中，身心沉向宽广温暖的大地，微闭双眼，舒展眉心，面带微笑，敞开心门，内观着自己，觉察自己……。
一个多小时的基本功课下来，身体出了很多汗，神清气爽。
只是休息术的时候，心情不悦。
在安静、放松、轻柔、美妙的音乐声中，身体慢慢地完全放松下来。
忽然响起的手机铃声、教室门外哐哐的开关门声及肆无忌惮的谈话声、大笑声……实在让安静放松的我，感觉到特别地不舒服。
想想自己，在公共场合也曾这样影响过别人……
见贤思齐，见不贤而内自省焉……
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