尝试GM减肥法

减肥一直是我的人生主题，尤其是生完孩子后，体重一直居高不下。

今年减肥的欲望特别强烈，眼看着快四十了，走样的身材让我步入大妈行列。我计划23年春节前要达到标准体重，所以在不断尝试各种减肥方法。

前几天在网上看到了一个减肥方法：GM减肥法。我查了一些资料，说这个方法是美国通用电气公司为公司员工的身体健康，而制定的7天快速减肥法。7天下来可以减下去8——10斤。

太有诱惑力了，这个数据。要知道，现在的我想要减下去1公斤有多困难！

当然，我也知道，快速减下去的，容易反弹，而且对身体伤害也比较大，犹豫不决。最终我还是下定决心要试一下。

具体方案如下：

第一天水果日，只能吃低热量的水果。

第二天蔬菜日，只能吃蔬菜，土豆、红薯这类淀粉含量高的蔬菜除外。

第三天水果+蔬菜日，要求同前两天。

第四天香蕉+牛奶日，可以吃不超过8根香蕉，喝不超过3盒牛奶。

第五天西红柿+低脂肪肉类。西红柿不限量，肉不超过500克。

第六天蔬菜+低脂肪肉类。要求同上。

第七天碳水+水果+蔬菜。碳水不超过250克。

执行情况以及感受如下：

第一天，只吃了苹果、火龙果、哈密瓜。感觉特别饿，寡淡，特别想吃饭。一天下来少了0.8公斤。

第二天，只吃了蔬菜，冬瓜、木耳、菠菜之类，几乎感觉不到饿意了，身体好像以及适应了。一天下来少了0.4公斤。

第三天，吃了白兰瓜、苹果、绿叶菜等。来号了，我在犹豫要不要停下来。特别饿，饿的晚上睡不着觉，饿的前心贴后背，一天下来一点没掉秤。

第四天，早餐吃了两根香蕉，一盒牛奶，中午吃了一根香蕉，一盒牛奶。按道理我应该再咬牙坚持一下的，过了这一天就好了，结果老公做了抓饭，很香。然后又说来号了，别折腾自己了，我没忍住，吃了一碗抓饭。可能是三天没见油水，突然吃了这饭，肠道受不了了，肚子超疼，开始拉肚子了。折腾了好久。一天下来少了0.4公斤。

今天是第五天，我开始恢复了正常饮食，一开吃就刹不住了，特别想吃东西，尤其到晚上，估计这就是传说中的报复性饮食了吧。估计明天体重会增加不少吧。

总之，这个减肥方法很难坚持下来，全程比较痛苦，不是长久之计。