北京线下课的几点收获:
本次课程其实我是带着问题去的,即孩子近期玩手机的时间比较长，专注力不集中,我和孩子老有争执,想让老师给我和孩子加持力量.
1.波波老师讲到专注力提升是从4个方面讲:
01.睡眠,提供专注所需要的能量,这一点能占到60%.
02.运动每天25到30分钟，提高孩子精力.
03.番茄钟, 通过重复,种好种子,专钟专用（番茄钟只在孩子学习的时候用,要有仪式感）.
04.家长自己提升专注力，播种好种子,回向给孩子
虽然这几点波波老师在线上课的时候也讲过，但是在线下课再次听的时候还是再次的感到它的落地，方法很实在，就差父母的行动了。
2.课程中播放的几个很有意义的教育小短片,其中贺岭峰老师对待孩子的方式印象深刻，比如他就认为做饭是孩子的重要技能之一，当孩子去国外留学时，因为喜欢做饭,很多同学都去他家蹭饭，被动让孩子有了一个很好的人脉；要有一个自己的爱好，他家女儿从小喜欢画画，在高中的时候不想学习了就去漫画公司实习，现在留学日本专攻漫画，因为从小没有和专业的老师学习，所以是野路子，她画出来的漫画很有特点，孩子也很开心，作为家长，他的心得是我不希望你走画画这条路，但是我支持你，给予孩子很大的相信，很有意义。
3.在第二天的下午，大家在孔雨的带领下做了一个30分钟的感恩冥想，很多人在现场都哭了，接着张媛老师又给我们介绍了一个特别可执行的方案：每天进行6次一分钟或30秒的感恩冥想，并在现场带领我们做了一次30秒的练习，感恩冥想真的很神奇，它可以净化我们的心灵，让我们时刻保持在正念上，而且每天在劳累时闭上眼做30秒，很容易操作。
4.制作工具, 线下课程的亮点还有一点就是给予我们很多的工具（6层宝塔图，让家长和孩子一起写出自己的愿景；番茄钟记录表；太阳清单，放学后清单和月亮清单的制作，我的种子花园……），全部操作一遍回家制作自己的清单和记录表。
5.一对一答疑, 在第1天的下午，波波老师和张媛老师就为各位家长做了1对1答疑,各位家长提出了自己对孩子困扰，比如孩子胆小不自信怎么办？孩子迷恋奥特曼等动漫怎么办？孩子不走心怎么办？自己控制不住情绪怎么办？～～，听着家长们的问题，感觉都是我想问的，波波老师不愧为大师级的呀，采集好家长的问题，一一娓娓道来，好有智慧呀，学习了！
6.小组气氛融洽, 我们是第6小组，虽然没有获得前三名，但是我们小组的妈妈们气质都非常吻合, 就像波波老师说的一样，这都不是偶然，这都是消耗了前期大量的好种子，才使我们相聚在一起，老师每讲一段课程，就让家长们讨论一下，彼此敞开心扉，很是意犹未尽，不保留，很真诚的分享，这也像波波说的，我们现在身处一个巨大的能量场，正是酝酿成百上千好种子的最好时刻。
最后离开时问孩子，下次你还参加吗？孩子很高兴的表示还要来。感恩同明，感恩遇到的一切[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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