1、声音：每个人声音有所差别，有的音高、有的音底，有的清脆、有的嘶哑，有的有力、有的软弱，传统训练声音的方法，大多数人无法坚持，这里告诉大家实用，最好用的方法：
（1）最大声音讲话，背诵，朗读，久而久之声音就有了穿透力。
（2）用想象力不断告诉自己：我的声音是天下最动听的声音，久而久之有磁性且有影响力的声音就练成了。请你每天用想象力不断的大声讲话，朗读《海燕》、《祖国万岁》等气势磅礴的篇章。
2、肢体或是态势语言：从起源上说，态势语言比有声语言产生的更早，可以说是和人类同时产生的，一位名人说“所有凡人都掩饰不了自己，如果他唇齿静止，手指在轻轻的击节，则秘密就会从他的每个毛孔流溢出来”，可见其态势语言具有的重要的表达功能。举例尼克松在回忆与周总理的交谈时说“他经常靠在椅背上用富有表现力的手势来增加谈话的效果，当要扩大讲话的范围或是从中得出一般性结论时，他又会把两手放在一起，十指相对，在正式会议中，他对一些俏皮话暗自发笑；在闲聊时，他又变得轻松自如，有时对善意的玩笑发出朗朗的笑声”。
3、语气：从这里可看出周总理在讲话中、交际中，善于根据谈话的内容，把态势语言和有声语言巧妙的配合起来，从而以沉着的举止，儒雅的风度出现在外交场合。
4、内容：内容在演讲交际中，指的是说什么，很多人不知道说什么，其实是不知道怎么说，当你先学会怎么说之后，你也就知道说什么了。演讲交际中谈话的内容非常重要，虽然我在课堂上经常讲，讲话的方式永远大于你讲话的内容，并不是说内容不重要，内容来自哪里？内容来自平日里大量的积累，读书，看报，参加各种培训学习，一个高水准的演讲交际者，必是博览群书，阅人无数，经历丰富者，请你注意，处处留心皆学问，我不管是在看电视，看电影，与朋友聊天，都会有做笔记的习惯，这样日积月累，就会在演讲交际中，谈话内容如囊中取物那般容易，如果说口才训练大家的是怎样成为演讲的高手、交际的大师的方法和技巧，那么演讲内容方面除了在课堂上老师提供外，就要考自己的搜索积累了。
5、眼神：东晋顾恺之说：“传神写照，尽在阿睹之中”；泰戈尔则说“一旦学会了眼睛的语言，表情的变化将是无穷无尽”；高尔基在回忆列宁的演讲时说道“在他那蒙古型的脸，一双锐利的眼睛在闪闪发光，表现出一个不屈不饶的战士对谎言的反对以及对生活的忠实，他那双眯缝着的眼睛在燃烧着，使着眼色在讽刺的微笑着，闪烁着愤怒，这双眼睛的光泽使得他的演讲更加热烈，更加激情和清新，有时仿佛是他精神上有一种不可战胜的力量从他的眼睛里喷射出来，那内容丰富的话语在眼神中闪光."
眼神可以杀人，眼神也可以救人；眼神可以伤害一个人的自尊、打击其自信，眼神也可以鼓励一个人，让其爆发出惊人的内在潜能。眼神的威力是那么大，因此为了更好的适应演讲交际的需要，必须了解千姿百态的“目光语言”，并且学会使用和“阅读”目光语。
例如：正视表示庄严；斜视表示轻蔑；仰视表示思索；白他一眼表示反感；双目大睁表示吃惊；眨个不停表示疑问或搞笑；谜成一线表示高兴；俯视表示羞涩；鄙视表示命令；瞪视表示敌意；不停上下打量表示挑衅；低眉偷觑表示困窘；行注目礼表示尊敬。显然，目光的方向、眼球的转动、眨眼的频率都有特定的含义。另外，配合眼神的应用，眉毛所表示的语言也很丰富，在古代就有“眉目传情”的说法：欢乐时眉开眼笑、眉飞色舞；忧愁时双眉紧锁；愤怒时横眉定目；顺从时低眉顺眼；戏谑时挤眉弄眼；畅快时扬眉吐气等。
目光语最主要的是强调眼神运用，一般来说，不同的眼神表示不同的情感，目光明确表示胸怀坦荡；目光狡黠表示心术不正；目光炯炯表示精神焕发；目光如豆表示心胸狭窄；目光执着表示志怀高远；目光浮动表示轻薄浅陋；目光睿智表示聪明机敏；目光呆滞表示心事重重；目光坚毅表示自强自信；目光衰颓表示自暴自弃。另外故弄玄虚的眼神乃是高傲自大的反映；神秘莫测的眼神是狡猾奸刁的反映；似匣剑出鞘的灼灼逼人的目光是正派敏锐的写照；如蛇蝎蛰伏灰冷阴暗的目光是邪恶刁钻的写照；坦诚的目光像一鸿清泉，悠然见底；英武者目光如电掣雷奔，波澜惊艳；典雅者目光似白云初晴，幽鸟相逐；俊秀者目光如玉气藏虹。珠胎含月；妩媚者目光如素花始香，夏梅初笑；豪放者目光如云风波浪，海天苍苍。如果你的双眼虚盯前方、旁若无人，那你的眼神昭示着你是一个“了不起”的人；如果你频频左顾右盼，眼神滴溜溜打转，那你的眼神就在告诉别人你“戒心十足”或“心怀鬼胎”，正如一位诗人曾说：“眼睛是心灵的窗户，不会隐瞒更不会撒谎，愤怒时飞溅火花，哀伤是倾泻泪雨，他给笑声一层明亮的闪光”。
6、表情：面部表情丰富灵活的人，讲话很有感染力。我的一个秘诀就是对着镜子做鬼脸练习。你对着镜子练习“喜、怒、哀、乐、惊、恐、忧”，看一看你的鬼脸是否吓人，呵呵......
7、微笑：点头微微笑，低头数钞票。微笑是世界通行语，微笑的站在讲台上，会给人以自信从容的印象。笑对人生，笑对生活吧，朋友！你会因为微笑而成为万人迷，当然你要露出婴儿般的微笑才可以的......
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