释放自我，绽放更美的自己

11月10日的下午，中山香蜜会在中山芝兰女子学苑开展了第一期的形体训练活动，来自各行各业的十位女性参加了本次的活动，小编也有幸参与其中。活动的目的是为了让我们香蜜们聚集一起沟通交流，通过形体的训练纠正一些不良体态，提升女性身体美感，展现更美的自己，找回自我的信心。

集体照

本次活动我们邀请了拥有多年舞台表演经验的玉华老师和丹丹老师来给大家分享，两位分享嘉宾很用心的把自己的经验传授给大家，这次训练包含了坐姿、走台和眼神表情三项主要内容，香蜜们在优美的音乐声中度过了一个愉快的下午。这次活动选择在中山一家高端的女性自我提升机构芝兰女子学苑，玉华老师是这里的会员，经过她的沟通协调我们可以在这个环境优美的场地进行训练，也能更好的进行沟通交流并开阔了眼界。

分享嘉宾示范走台

女人如花，娇柔而美丽，但是很多女性并不知道自己的美，更不懂得如何展示，我们在琐碎的生活中把自己的美隐藏了起来。为了生活和家人不停的忙碌，把时间和精力都给了家庭和工作，经常忘记了怎么爱自己。女人的角色具有多重性，特别是结了婚生了孩子，女人所承载的角色就更加复杂。前段时间姚晨的星空演讲，激起了一场关于中年已婚女性的困境讨论，引起了很多女性的共鸣。所以即便是原本已经很成功的女性，也在兼具家庭与事业之间存在困境和迷惑，作为普通大众的我们自然就更加不容易了。所以我们要走出来，与人沟通交流，不断的开阔眼界打开思维，也许会发现柳暗花明。因为无论生活有多难，我们还是要努力的走下去，那么我们就要学会爱自己，让自己感到自己可以拥有更好的自我，所以我们要不断的自我成长，成长比成功更重要。

我们常常会羡慕那些穿着打扮时尚，走起路来挺拔自信的女性，远远的看去就是一道美丽的风景，可是同样的衣服穿在自己身上就没有这样的美感。其实每个女性都拥有自己独特的美，只是我们不并不懂得去展现。因为工作和日常的不良习惯，我们会形成一些不良的体态，而这些都会影响到女性展示自身的美丽。特别是现在很多的全职妈妈，因为自己的圈子缩小，没有什么人际交往，所以自我形象管理非常不注意，日积月累原本自身的那些光彩就被岁月磨灭。

我们这次形体训练活动就是让我们找回自己的美丽和自信，通过基本的形体训练让我们的体态变得更美，通过走台和眼神表情的训练，让我们更加自信有活力。玉华老师为了本次活动还特意去做了造型改变，让我们看到了一个更加完美的她。自我形象管理属于一个很重要的领域，我们所知道那些明星还有成功的企业家，他们都会邀请专业人士来给自己做形象管理。也许我们会觉得自己就是一个普通人，也不用出席什么大场合，没必要花那么时间精力和金钱去做形象的管理。一个人给别人第一个印象就是他的外表形象，别人会依托着这个外表的形象才有进一步的沟通交流。当然请专业的形象顾问是相当的昂贵的，普通的大众很难消费得起，所以我们可以学习一些形象方面的知识，例如基本的妆容，服饰搭配的技巧等等，当然优美的体态以及得体的礼仪会为你的形象加分。

活动的第一个环节是自我介绍和互相认识，香蜜们来自各行各业，有着不同的身份，平时在自己的领域空间忙碌着，现在借这样机会我们可以相聚一起，敞开心扉认识更多的朋友，了解更多的故事。参加香蜜会活动的女性其实都很有强的自我成长意识，女性在人生不同的阶段都会面临不同的抉择，也会面临不同的困境和迷惑，有些人会封闭自我，也有些人会寻找突破，多出来交流学习，我们会发现其实改变只在一念之间。每个人的成长轨迹不同，接触的领域和层面不一样，都会有自己对生活的独特见解和经验，通过交流沟通我们能从对方身上学习到很多的知识，三人行必有我师，多点与人交流自己也可以开阔眼界，吸收更多的优秀女性身上的闪光点。

沟通了解

接下来我们进行基本的体态训练，首先有多年舞蹈经验的丹丹老师给我们进行分享，丹丹老师给人第一印象就是一个外表柔美的性格温柔的气质美女，这种气质大概也源自她对生活的要求，她说自己每天都会化一个淡妆，选一套合适自己的服装，然后得体的出门。她认为眉毛和唇部的妆容会直接影响一个人的精神面貌，而合适得体的衣服可以展示个人美好的体态。一个人对自己有要求，才会对生活有要求，也才会不断的成长和进步。

丹丹老师分享了最基础的调整形态的技巧就是开肩，一个人含胸驼背，再美的衣服穿在身上也不会有美感，所以开肩扩胸可以让我们形体挺拔，姿态更加美丽。看似很简单的开肩动作，其实做到标准也是很累的，而想要美好的形态就要有坚持的精神。丹丹老师接下来分享了简单的走台技巧，平时看T台的那些模特走起台步婀娜多姿，特别是最近很火热的维密走台，在我们看来就是美的享受。原来看似简单的走台，我们学起来却是很不容易。

训练中

接着是有多年模特舞台经验的玉华老师为我们分享形体训练技巧，玉华老师当天的造型给人感觉就是时尚自信的职业女性，笑起来给人如沐春风的感觉，她声音非常的甜美动听，就是听着她说话也是一种美的享受。玉华老师同样强调开肩动作的重要性，肩部打开了胸部线条和锁骨线条都会随之而来，背部挺直站立姿态就可以保持一种挺拔向上的感觉，那整个人的精神状态就不一样。玉华老师还分享了靠墙站的技巧以及眼神和面部表情的展示。最后就是大家一起跟着音乐走台训练，一开始姐妹们都很拘谨，放不开出现了各种僵硬状态，慢慢的走了几次逐渐好了起来。随着音乐我们慢慢的释放自己，在笑声中得到了更好的放松。

走台

我们进行形体锻炼不是为了成为模特走上T台，而是希望能有更好的姿态，更加从容的面对社会这个大舞台，当然最重要的是释放自我，绽放更美的自己。

最后的环节是享用下午茶，大家一起进行交流分享，进一步的沟通了解，在这里中山香蜜会会长简单的介绍了中山香蜜会的基本情况及自己的一些想法，希望通过组织更多的女性成长分享活动，让更多渴望自我成长的女性可以有一个提升自己的平台。我们每次活动邀请的分享嘉宾身边爱学习爱分享的女性，我们不需要面面俱到，只要你有自己的特长你就可以来展示来分享，所以这里也是一个展示才华和释放能量的平台。当然更多的我们可以通过这个平台认识更多优秀的女性，学习更多提升自我的方法和技巧，希望通过不同活动的交流分享，打开女性的社交空间，释放自我的压力，成为一个更好的自己。

最后小编想说的是，记住你值得拥有更好人生，向前一步就是更美的一片天空，希望每一个女性都能学会珍爱自己，你就是那个独一无二的你。