54321，go！
领导上周交代的任务，有点难，加之在家里舒适的环境使人昏昏欲睡，一直拖拖拉拉不想去做。Deadline马上就要到了，各种焦急之情涌上心头。原因有二：
一、因为恐惧。很多时候，动起来，就完成了一半。英语和写作一直是我的弱项，是我一直有点恐惧和逃避的事情。很多时候，不是自己不想去完成，因为恐惧所以碍于行动。
二、完美主义的驱使。因为深知自己的弱项，知道自己即使很努力也不一定会完成的很好，很多时候也就一拖再拖了。
我的拖延症主要源于以上两点，相信一部分人的拖延症应该和我的原因差不多。
结合今天的感悟，以及这么多年的经验体会，我深知，很多时候的拖延都是因为内心的恐惧，觉得自己无法胜任，一而再再而三地拖拉。
明天开始，还要继续努力，继续完成接下来的3/4工作。
一、记住老师曾经说过的话“不动笔墨不读书”，的确，每天看过的文献、查过的一篇篇文献，都必须要留下点点足迹，归纳总结，成文。一点一点，很多任务就这样完成了。
二、时间节点很重要，时刻提醒自己，尽快完成，给自己定个小小计划，规定时间完成任务，严格要求自己。
三、“5秒法则”，每次想要拖拉时、每天什么都不想干的时候，警戒自己“5、4、3、2、1，go！”，心中默念五个数，立马行动。
加油，严格要求自己，尽快完成任务，养成好的习惯，每天进步一点点。加油！
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