最近越来发现，自己是一个受情绪影响恨到的人，导致无理的宣泄，有事甚至波及自己的家人、同事。而过后想一想自己的所作所为，真是像被情绪奴役了一样，自身的整个状态要多糟糕有多糟糕，甚至怀疑那个人是不是自己。
情绪是每一个人在正常不过的心理表现，往往个体被情绪左右，而把情绪发泄出来，大多数都是这样的，这是一个“放”的过程。而随着自身阅历的增长，发现在生活、工作的环境中，总是“放”出情绪的这种做法，显得很不理智。这就要谈到锻炼自身一种“收”的功力，在明知自己情绪不好的时候，不把这种情绪传递给别人，不带着情绪做事情，尤为凸显出一个人的城府。
当然人也是一个平衡体，不是说控制情绪就好、发泄情绪就不好，只是自己的知道自身的状态，在特定的场合，不让情绪过多的通过外在表现出来，达到不过多失分的效果就可以了。最终还是落脚到顺应自然的角度，有情绪吗，最终还是要发泄出去的，关键 找到一个不伤及他人的出口。做到收放自知。
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本文标题：你是情绪的主人 还是情绪的随属
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