四 如何做一名合格的前任
如何处理前任的关系？
有的人与伴侣分开手，仍对他念念不记忆，期待跟他的感情还能有一个好结果，就算不复合，也期待能和前途保持联系，成为彼此的朋友、亲人，至少是特别的那个人，另一些人虽然分开了，却仍对对方有强烈的愤怒，前途成了想都不能想，提都不能提的伤口。这种第三，提示着前途在他心中脸然占据着重要的位置。、
但是，如果说亲密关系中好伴侣的标准是两个人在情感上足够近，分手以后，好前任的标准就是两个人在情感上足够远，最好没有关系。“没有关系”是指不再介入彼此的情感生活，不再激起彼此强烈的爱情情绪，爱就成了好感尚存，恨变成了有些讨厌，如果说在亲密关系中，两个人可以彼此疗愈，那么在分开后，两个人都需要独自疗伤。
与前任“没有关系”的三个阶段
第一个阶段：敏感期
分手通常有三种情况，第一种是还有感情.第二种是一方带着很大的恨意，另一方带着很大的歉疚，双方都因为很大的心理问题，无法共同生活而分离。第三种是两个人在分开之前已经没有感情，分手只是一个形式。
无论哪种情况，分手都会带来伤害，伤害容易激起一个人自我保护的本能，和前任有关的任何信息，都会变成激起情绪反应的应激源，所受的伤害越深，对与他相关和信息就越敏感。似乎前任的离开给生活留下了一个巨大的黑洞，需要非常小心才能避免掉入黑洞。
应激反应通常有两种典型的表现，一种是逃开，回避任何跟前任的信息，如果无法逃开，就会进入另一种应激反应----愤怒。
应激反应还会带来更深的心理影响。与其它创伤不同，关系创伤的特别之处在于，那个伤害你的人，同时也是你爱过，甚至可能还爱着的人，就会带来委屈、不甘、依恋、失落等各种复杂的情绪，这些情绪会留在心里，继续发酵，扰乱你的心神。
第二个阶段：陌生期
在这个阶段，前任离开所留下的巨大空洞，已经由工作，家庭友情或新的情感填补，人们忆经适应了没有前任的生活模式，前任已经不能激起心中的波澜了。
第三个阶段：新关系
对于多数分手的伴侣来说，陌生期就是两个人关系的终点，从此形成陌路，相忘于江湖，但也有一些人因为孩子，工作，需要和前任发生新的关系，这时，他们的关系就会进入第三个阶段，这个阶段，两个人找到一种新的关系模式，不再以夫妻关系相处，而是以新的身份相互配合。
从第三到陌生，再到新关系，曾经的伤害变的不再重要，两个人也各自开始新的旅程，也许经历了分离，你才会发现，让生活继续比什么都重要。
亲密关系并不是人生的全部。无论是否在一段亲密关系里，一个人都需要发展关系以外的生活，爱好，工作，朋友，精神世界，而在分离以后，生活的出路也许不一定是重新拥有一份亲密关系，而是更多自我的发展和自由。
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