上次说到,读完《为什么精英都是时间控》,我被精神科医生桦泽君圈粉,所以又入他这本书,跟着桦医生直奔主题吧~
一、为什么要读书?
作者列举了读书的8种收获:1.获取知识的结晶,而不只是信息;2.收获时间;3.收获工作能力;4.收获健康;5.能更加聪明;6.可以改变人生;7.收获成长;8.收获愉悦。
令我印象深刻的是这个观点:当今社会靠智能手机和网络我们每天都能获取大量的“信息”,但也容易造成“信息过量”而“知识不足”,信息是碎片化的知识,但不足以像读书般对知识有系统的学习。网上的信息就相当于超市的试吃食品,品种繁多,每个也都非常好吃。但是,即使你多吃了几个,也远远是不够果腹的。
所以,要做到“信息”与“知识”的均衡!
二、“过目不忘”读书法的三项基本原则
1.“留在记忆中的读书法加强输出
①一边读书一边做笔记,用笔在重要的内容下面画线;
②给别人讲解书中的内容,向别人推荐你读过的书;
③将读书时的感想、发现和名言名句写到Facebook和Twitter上,与别人分享;
④在Facebook和邮件杂志中写书评或摘要。
2.“碎片时间读书法”高效读书
利用碎片时间每月读30本书;
地铁上玩手机是最大的时间浪费;
读书方法就是时间管理方法;
出门前做决定,一天能读一本书。
3.“深读读书法”深读️而不速读
读书要达到能够“讨论”的水平;记不住内容的速度没有意义,当然需要自己区分决定哪些书需要速读哪些需要深读,不要一味追求数量。
三、“过目不忘”读书法两个关键词
1. 输出
深化记忆(荧光笔读书法)
跟别人聊一聊自己读过的书(说和荐)
参与读书社群与别人分享读书启发
提高水平尝试新的挑战尝试写书评
榨干书中的知识
2. 碎片时间
时间限制会提高记忆能力
高效利用干劲
最大限度发挥15分钟的效用
利用睡眠的力量烙在大脑中
四、“过目不忘”读书法之实践篇
浏览读书法 (浏览一遍的三个目的:把握整体;确定读书目的;决定是“速读”还是“精读”)
在兴奋的时候读完令你兴奋的书
向作者当面请教
五、精神科医生的选书方法
阅读符合自己当前水平的书(守破离)
从“入门书”开始学起
阅读别人推荐的书
不要依赖畅销排行榜
去大型书店找专业书
重视偶遇、相信直觉
六、推荐书单中心动的
《如果高中棒球队女子经理读了彼得德鲁克》
《德鲁克管理思想精要》
《为什么善良对健康有益?后叶催产素改变人生》
《大脑活用学习法》
《每天淡定五分钟:你能多活十几年》
《快乐竞争力:赢得优势的7个积极心理学法则》
《接受不完美的勇气:阿德勒100句人生革命》
《手册改变人生:第四代富兰克林时间管理手册的使用指南》
《改变着装习惯,抓住人生机遇》
《你了解旧约〈圣经〉吗》
《过目不忘的读书法》以一篇读书摘记作为一趟无座短途的消遣~刚刚好!
《过目不忘的读书法》
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