情绪衰竭

等车途中刷微博头条，被题为“年轻人情绪衰竭的征兆”的头条所吸引，打开浏览一遍。自觉对号入座，发现竟占了一半有余。你们呢？都中了？一条都没有？或者中了几条？

所谓情绪衰竭，就是个体的情感资源过度消耗,疲乏不堪,精力丧失的一种现象。表现为：

1.你很容易动怒。

2.你觉得完全没有动力，去做自己本来喜欢做的事。

3.你正在经历焦虑和恐慌情绪。

4.你有睡眠问题，要花几个小时才能入睡，或是睡眠很容易在半夜被打断。

5.你几乎失去耐心，面对家人和同事根本沉不下气。

6.你消化不良，一直有轻微的胃痛。

7.你会毫无征兆地开始哭泣。

8.你赶紧脱离了现实，只是能感觉到日子流逝，没有任何情绪波动，没法与任何事物建立联系。

9.你觉得一切都是徒劳。

对照情绪衰竭表现一看，感慨每一条都有那么一点点关联。先说第一条。

容易动怒，目前来说，尤其是这两天好像还真是，脾气大，暴怒也是来的快去的也快，很是莫名其妙。比如说刚刚睡着却被吵醒，收拾整齐的东西被人弄乱，手上的事还没做完又让做其他的事等等，就会很暴怒，心里好似有一团火，随时爆体而出。

正在经历恐慌情绪这个只是你们一瞬间的事。现在在成都呆着，每天看着新闻上关于疫情的通报，新增病例呈上升趋势，很恐慌。甚至消极地想，如果我感染了，恰巧治不好，该怎么办，临了会怎么做。却又瞬间释然，现在医疗条件那么先进，最手足无措的时候国民都挺过来了，何况现在呢？太过杞人忧天！

自诩天生缺觉，经常倒头就睡，睡眠容易。却也容易醒，一丝声响都能惊醒，尤其是在外面。有时候也很庆幸容易醒。就说今年八月初发生的一件事吧。

那天凌晨两点，突然惊醒。醒过来的那一瞬间，听到开门声响起，一开始以为是邻居晚归，却又觉得不对劲，响声离我太近了，还有点小心翼翼的。准备坐起身来细听，刚坐起来，门就被打开，一个陌生人进来，他见我坐了起来，转身跑了。那一瞬间心怦怦直跳，赶紧起来关好门窗，锁上小锁，锁得死死的。自那以后，天天睡觉前都得检查一遍门窗是否关好。

我是个没什么耐心的人，沉不下气。就如今天上班时，同事一直抱怨她做得太多了，不公平云云。抱怨完还吩咐我去做其他我并不会的事，一直叨叨，仅存的耐心耗尽，回了一句，“爱做不做拉到，到点下班，各回各家”。

在拨通母亲电话前想着要说些什么，电话通了，没说多会儿，就不想说了。因为母亲一直说成都不安全，让我回去，即使什么都不做，就呆家里也好云云。敷衍了一句我要睡了就挂了。挂断电话却觉委屈，很想哭。

很多时候我感觉我就是个奇葩，在生活中不会哭泣，不管经历什么样不如意的事，失恋也好，失利也罢，都不曾哭过。可是看电视、看小说却能哭得很伤心。所以有时候，跟人说我难过，他们说“难过了就哭一哭，哭过就好了”时，我会让他们给我推荐催泪的影视剧。可是最近也不知道怎么了，有时候看几个文字描述都能热泪盈眶，明明那些文字很平常，描述的事也多感伤、感动。

无论过着怎样不如意的日子，我都不会觉得我现在做的事是徒劳无功的。因为我知道不是所有付出都有收获，就算种庄稼也还有烂种子的时候。可是只要肯努力，愿意付出，耐心一点，花儿总会绽放。连阴雨不是年年月月日日时时都在下，总会阳光满天，早几天，晚几天而已。

情绪渐衰竭，我会努力向阳而生，微笑着活下去，永远热情洋溢，努力追寻我向往的生活。

亲爱的读者，也愿你们像那昂然挺立的向日葵，恣意生长，不畏风雨，不惧虫卵，向阳而生。让衰竭的情绪重生，每一天都活力满满，精力充沛！