精英用脑不累的原因和血清素有关系，晒太阳和运动可以提升血清素产生。
血清素和共感力，在感动流泪时能让人获得精神上的治愈和放松，前额皮质为中心的脑区域与血清素有深刻的联系，提高共感力可以提高血清素的活力。
共感力与观影方式
把自己的感情移到电影人物身上，这样能够增加共感力的粘性，从而让自己的情绪随着电影的情节不断的深入，刺激血清素的合成从而人会更加清醒有活力。
大胆表达自己的感情可以让自己更加兴奋，敢爱敢恨的性格对于共感力的培养会起到积极的作用。
找人讨论电影情节，会使自己重新过了一遍电影，好的情节更是记忆深刻，和别人讨论也会让自己更加激动，产生情感共鸣。
血清素可以融入情感，大胆表达，找人讨论三种观影方式挖掘出来，让大脑不仅不累，而且充满朝气。
了解的大脑不累的原理之后，我们也可以适当进行体验一下，高效的学习和工作才可以让人进步更快，同样的工作时间那工作效率就显得非常重要了。
以前总感觉精力不足，越是休息的多越不能高效的工作和学习，反而开始进行地段体育锻炼后，精神状态越好。
现在每天早上都会跑步半小时，每天都感觉精力充沛，可以全天高效率的工作和学习，并且坚持了很长一段看时间，对于自己的进步和成长也带来了很大的积极作用，受益的同时了解到原来和血清素的合成有很大关系。
精英之所以是精英有这与其他人不一样的，用脑之道，科学用脑会也会在不久的将来成为精英。
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