心理0时差 周刊 第09期
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2017.11.6 星期一
壹心理翻译社 ◎ 荣誉出品
本期主编：张真Derek
各位亲爱的朋友们，大家好呀~
“什么大家好大家好的？我等上期周刊的答案，等了足足一周好不？整个人都不好了！说好的‘请听下回分解’呢？！”
咳咳，OKOK，请各位看官稍安勿躁。
上期『心理0时差』探讨的是男女恋爱观念、恋爱方式、和恋爱体验的性别差异。
今天，“爱情”这个永恒的话题仍将继续，不过我们会从完全不同的角度切入：
恋爱质量的高低，到底是由什么决定的呢？男女之间的爱情保鲜策略，是否又存在什么异同呢？
同时，除了“性别”，我们还会加入“性取向”这个维度，综合解密“爱情”这种最复杂也最柔软的人际关系。
-01-答案揭晓：谁是最幸福的CP？
Who Has the Highest Relationship Quality?
上回书说道：心理学家柯德克（Kurdek）邀请了600多对CP参加他的“CP爱情调查”，跟踪十年来两人的关系质量（relationship quality）。
根据育儿状况和性取向，柯德克把这600+CP分成了四组：
已生育孩子的异性恋
未生育孩子的异性恋
女同性恋
男同性恋
下面是柯德克最终公布的CP十年恋爱图表。纵轴代表恋爱质量高低，横轴是这对CP从成为恋人那一刻起共同走过的10年，而4条折线就代表了上面提及的4组CP：
截止这篇周刊诞生的前一秒，精选君一共收到828位热心读者的投票。
究竟哪一组CP才是大家心目中“恋爱质量最高”的呢（也就是上图中10年来排名始终保持第一的黑色实线）？
以下是围观群众带着雪亮的眼睛投票出的结果：
已生育孩子的异性恋370票(44.69%)
未生育孩子的异性恋226票(27.29%)
女同性恋164票(19.81%)
男同性恋68票(8.21%)
这下好了，大多数人都要被正确答案打脸了：
吃惊了不？
不被大家看好的“女同CP”十年来虽然高低起伏，但一直稳居第一。
就连最不被大家看好的“男同CP”，虽然刚开始时表现平平，但后来居上，十年后和女同CP持平，成为所有CP中最幸福的代表。
男女异性CP，虽然两人刚开始的时候恋爱质量接近爆表，但十年来可以说是一落千丈，至于有了孩子的…… 更是跌到了所有CP的最后一名，而且十年来恋爱质量从未有过回升。
这样算来，80.2%的投票参与者都没能选出正确答案。群众的眼睛果然是“雪亮”的，嗯……
“这算哪门子的心理学家啊？是他自己收集数据时搞错了吧？难道只有同性之间才是真爱？”
别急，这样的结果背后是有心理学道理的，而且道理不仅杠杠的，还会颠覆你的认知！
-02-颠覆认知！
你对“性别”和“性取向”的那些误会
今天统统解释清楚！
Sex, Gender & Sexual Orientation
在我们解开这个“谜团”之前，精选君必须先给大家讲两个非常非常重要、但许多人可能从未听说过、而且即使今天听说了也未必能一下子接受的概念：
① 生理性别（sex）、心理性别（gender）、性取向（sexual orientation）本来就是三个不同的概念，彼此有所联系，但独立存在。
我们汉语中的“性别”二字，如果输入到英汉词典，你会发现对应了英文中的“sex”和“gender”两个词语。
于是我们天真地以为：sex和gender是可以互换的同义词。
其实不然。
从生物学角度出发，我们身上带着什么性器官，决定着我们的生理性别，也就是sex。
但长着丁丁的身体，未必心中希望自己是男儿身，于是对自己的性别认同、平时的言行举止上，可能都偏女性化一些，这就是此人的心理性别，也就是gender。
“哦！所以那些男同肯定都是心理上是女性性别，才会喜欢另一个男人的吧？”
不一定。记得我们刚才才说过的吗？心理性别和性取向也是独立的。很有可能出现彼此都很有男子气概、阳刚气质杠杠的男男CP。
划重点：我们的身体只能决定我们生理性别，而我们想活成什么模样、如何通过言行表现自己的性别认知、以及我们想和什么性别的人在一起，本就应该是件自由的事情。
② 生理性别和心理性别，其实除了“男女”之外，还有更多可能。
“诶诶诶？这又是什么鬼？所有要选择性别的地方，比如个人资料表上，难道不都只有男女两个选项而已？”
醒醒吧！别再做井底之蛙。
先来看我们的邻国印度。印度政府公用文件中的性别一栏，设置了这三个选项：
“男”、“女”、“T性别”。
所谓的“T性别”，就是为那些觉得自己不属于男女两个类别、或是不想被男女这种非此即彼非黑即白的性别概念所束缚的人，提供的第三选项。
再来看看西方国家。加拿大和美国是全球婚姻平权的代表。在这两个国家的许多场景中，我们都会看到个人资料表上的性别一栏有以下4个选项：
“男”、“女”、“不愿透露”、“其他性别/尚未确认”。
而且！无论是印度还是北美，上述提及的“性别”，政府设计的表格上都标注的是心理性别gender，而非生理性别sex。
你又要问了：“什么叫不愿透露？居然还有什么其他性别？到底有多少种性别啊？”
心理学告诉你：这不是性别有多少种分类的问题，而是每个人都应该渐渐培养起这样一种认知：
性别是一个维度，不是两个三个或多个互不相容的分类。
越来越多的心理学家已经把心理性别看作一种介于男女两极之间的存在。我们每个人都只是处在天平两端之间的某个点上而已。
为什么会有这种科学理论？道理很简单，但偏偏很难被普罗大众接受：
把所有人都塞进“男”和“女”这两个类别里，硬逼着每个生命个体都必须做出这种非此即彼、非黑即白的选择，是对人性的一种不尊重、不理解。
“区分成男女两类是有道理的啊！不然公共厕所要怎么设计啊？”
在北美，除了上面提到的“其他类”性别这种个人资料设计，还有“均一性别卫生间（unisex washroom）”。
厕所全部采用单人隔间的设计，无论你在自己或他人眼中是什么性别，都可以自由使用。如此一来，每个人的性别自主和个人隐私都得到了应有的保护。
这大概是对地球上每个人想要活出真我的人，最好的尊重。
-03- 3个CP幸福秘诀：
心理性别决定恋爱质量
The Important Role of Gender
with 3 Love Secrets
OK，搞清楚上面两个概念之后，我们终于get到了解开文章开头那个谜团的工具！
让我们回顾一下那4组CP的恋爱质量曲线图。女女CP十年来都能保持最高的恋爱质量，究竟是为什么？
心理学研究证明：（当当当当，看清楚了哦~）
1. 对CP恋爱质量影响最大的，不是生理性别sex，而是心理性别gender，以及基于自己的心理性别，在言语、行为、情绪上的相应表现。
2. 在心理性别中，女儿心（femininity）比起男儿心（masculinity）更能担当恋爱关系的守护神。
3. 心理性别的灵活性也是长久幸福的保障。所谓心理性别的灵活性，是指在合适的时间、场合，主动改变自己的言行举止，让自己和周围的人都更加舒坦（哪怕这种改变会让男人看起来像娘炮，或是让女人瞬间变汉纸）。
4. 女人的心理性别，比男人要灵活得多。
下面是重中之重（考验大家脑力的时候到啦）：
把上面4点连起来看，我们可以得出怎样的结论呢？
每一对女女同性CP中就有两颗女儿心，所以每一对女女CP中就有两位爱情守护神。同时，两人也都拥有灵活的心理性别，在关键时候可以做出必要的改变，让自己和另一半都保持更好的恋爱状态。
还有更厉害的干货！
心理学家发现：拥有女性心理性别的人（无论生理性别是男是女），都更加善用以下3招“幸福CP秘诀”（relationship maintenance strategies）：
1. 巧用人际关系网（utilization of network）：乐意去接触和认识伴侣的家人和朋友，并在适当的时候邀请那些人参与一些家庭活动，比如一起来开个家庭party、出去爬爬山旅旅游什么的~
2. 自我揭露（self-disclosure）：主动把自己的内心袒露给伴侣，也鼓励对方做同样的事情。坦诚沟通是心交心的必需品~
3. 任务分派（division of tasks）：选定一件需要两人共同努力达成的事情，主动分派任务并说明理由（哪怕是简单的家务分配也很奏效哦~ 这回我负责带孩子，你出去买东西，下次交换！）
上面我们提过，生理和心理性别是彼此独立的。男人不仅可以有女性心理性别，而且心理研究还发现：
在异性CP中，如果男女两人都拥有比较灵活的女性心理性别，比起传统观念中标榜的“男人阳刚女人阴柔”这类CP，恋爱质量会高一大截！
这可是个大好消息啊！
虽然生理性别无法改变，但我们还可以通过活化自己的心理性别、勤用这三个“幸福CP秘诀”，来拥抱更健康、更幸福、更长久的爱情。
《美女与野兽》中，兽化的王子不也是在通过重重考验、学会柔软、也懂得去欣赏玫瑰花香之后，才和美女贝尔共同迎来最终完美的结局和爱情吗？
精选君相信，获得重生的王子，一定拥有男女双重心理性别。这样的存在，既有温度，又有力量。
写在最后
大家看到这里，可能不仅有认知上的颠覆感，心中还难免有些情绪波动。
特别是那些自己（或是身边有亲友）正因这篇文章所涉及的人群问题而苦恼的朋友。
精选君请你一定要告诉自己：无论你正经受着怎样的痛苦，这都不是你的错。
很多时候我们要问的不是“怎么会这样？”或是“这到底是谁的责任？”
我们要问的是：“如何接纳真实的自己、也用真实的面容去面对自己最珍惜的人？”
心理学本就是一门探索人类身心健康和快乐的生命科学。壹心理作为心理行业的领航者，我们衷心尊重并祝福每一位勇于做自己的人。
所有的壹心理人都总在重复这样一句话：“世界和我爱着你。”
这句话，今天我们再说一遍，一遍，又一遍。
我们爱你，不是因为你做了这样的事情、扮演了那样的角色。
我们爱你，是因为你做了自己。
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