我告诉我自己

作者: c柒月 | 来源:发表于2019-03-26 23:35 被阅读1次

每天练习半小时以上的吉他

学习一项软件技能,或者看一篇教程

7点半起床

每天运动半小时

记单词20个 ,学英文半小时

不吃零食,七分饱,吃原型食物

戒糖,八点之后拒绝吃东西,饿了先喝水

25分钟专注原则

不要超过一点睡觉

每天写一篇感想

工作时候不听歌

晨读至少15分钟

关灯后不看手机

睡前做些简单运动

东西用了放回原位

做事先排个优先级

今日事今日毕

定期打电话回家,多对父母笑

每周约一次朋友

洗澡不能超过半小时

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