高效能美生活第53天（2019）

作者: 光明_ec8c | 来源:发表于2019-01-26 08:05 被阅读0次

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高效能美生活第2天（2019）
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活在当下，创造辉煌的2019

2019.02.22（周五）晨间检视

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年2月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：先减体重，月底日瑜伽拜达到50

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日二个番茄钟

2019年1月第四周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重由141.9减至140

瑜伽师地论：28号复讲，将上周内容看一遍

心理专业课：自体完成每日二个番茄钟

今日青蛙：

约咨询
承诺控制饮食
泡热水澡
晨间日记
自体二个番茄钟
瑜伽拜动作十个

昨日检视：

昨天结束春节旅游，共旅游时间20天。详细内容，空了再补。

小确幸：
六期组长何旋认真带组，有创意有热情有能力

今日体重

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