上一篇文章，抛开实践的意义，是对自我的激励。
若细想，就生活这一话题，它本身不存在降服一说，无非是谁左右谁的程度不同。高级的，更多主导生活，掌控生活，计划生活，感受生活，反思生活。低级一点，被生活推着走，无计划地生活，低成就感地生活。所以这样分析，自己最近是碰上了不能hold住生活的状态。
最近我都有哪些事比较占精力呢？
1.减肥。
饮食计划，一直有在坚持。而运动计划，最近几天被提上日程。因为它可能占用白天较多时间，所以焦虑时间，焦虑自己想要做的其他事情做不好，所以无法自持。
2.实习案例研究。
实习案例研究需要写3篇。将近实习期中，我还没有拿出一个案例动笔，这让我觉得有些焦虑。
3.关系
与新结识的朋友处关系要花费我每天至少一小时的时间。
4.实习
这是我目前最重要的事，实习的内容比较简单，绝大多数都应付得来。
5.学习
一日45分钟的250个单词。周末以及休假时感兴趣的网课。每天的英语视频观看。每天的新闻阅读。每周的书籍阅读。
①坚持饮食计划
②逢周1,3,5,7运动1h，2,4,6运动0.5h
相应的生活作息：
①选择健康的食物 ②每日洗澡 2,4,6洗头
③下班后直接回宿舍，不溜达
④争取21.00前结束运动，22.30-23.00上床休息
近期我还需要做的事：完成瑜伽服、瑜伽垫的采购 水、卸妆水的采购
2.利用5.1休假的这几天写出两篇案例研究出来。
3.以一个积极乐观的心态来处理事情，对待关系，学会关心，练习主动。
4.照顾好自己的作息，按时上下班，情绪饱满，精神状态表现良好。
5.可以的话，早起30分钟至7.00先打卡单词再去洗漱。利用白天时间抽空查看有质量的新闻，接受来自信得过的APP的推送。周末及假日每日拿出1小时的净时间学习网课。
暂时这么多。
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