【书中原文】我最有感悟的一句话是：“赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。”
【核心概念转述】我印象最深的一个概念是：真正的感激与欣赏不应只是空洞的赞扬，而应包含对对方所做具体事情的描述、我们内心的感受以及对方的行动对我们产生的积极影响。
【个人体验】我有一个感悟，过去在与人交往中，常常只是简单地说“你真棒”“做得太好了”，但其实这种笼统的赞扬有时并不能让对方真切地感受到我的诚意和具体的认可。反而可能让对方觉得我只是在敷衍，或者产生一种无形的压力，担心下次无法达到同样的高度以满足我的期待。
【行动指引】当想要表达对他人的感激与欣赏的时候，要具体描述对方做的事情，比如“你今天帮我整理的资料，每一项都分类清晰，数据准确，让我节省了很多时间，也让我的工作进展得特别顺利，真的太感谢你了”。这样的表达能够让对方清晰地知道自己的行动所带来的价值，从而感受到真诚的肯定。
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本文标题：阅读《非暴力沟通》第十四章用非暴力沟通表达感激与欣赏
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