成玉莲 山西平遥 190919 D36

      一、《家庭中的正面管教》读书打卡第13天，《将注意力放在解决问题上》

        1.事出未必有因，有因未必能解决

        2. 把注意的焦点放在问题解决上

        3. 问题导向思维方式VS焦点解决思维方式

        1>问题导向思维问句:

        最近有什么问题困扰着你？

        这个问题是什么时候发生的?

        你曾与谁说起过这个问题？

        是什么原因造成的？

        这个问题持续多久了？

        这个问题对你的生活造成了什么影响？会让你觉得不舒服吗？

        什么时候你觉得这个问题最严重？

        你是怎么处理的？

        2>焦点解决思维问句:

        我做些什么可以让你觉得好一点？

        如果在我们面前有一把尺子，0代表你觉得一点儿都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？

        什么时候这个烦恼比较不会困扰你护士不太严重？

        什么时候这个烦恼不会出现？

        当时你做了什么，让问题看起来不那么严重了？

        真是太好了，请问你是怎么办到的？

        另外，我想再问你一个问题，如果有一天(停顿三秒)，你不再被这个问题所困扰(停顿三秒)，那会是什么样的状况？

        你怎么知道你已经解决这个问题了？

        3> 问题导向思维方式，将焦点放在问题上；

        优点:经过有脉络的思考，可以理清事情的来龙去脉；

        缺点:容易推卸责任和花较多力气去思考为什么事情是怎么发生的，和问题一起被控住！

        4> 焦点解决思维方式，将焦点放在解决上；

        优点：可以让被问题困住的人借曲这样的问题看见自己的力量与资源，进而产生强大的希望感；

        缺点：使用我们比较不熟悉的语法构成，需要不断练习。

        5>两组问句甚至可以并用

        4.只要说明自己实际的渴望，和可以提供解决方案的家人、师长、朋友、专业心理咨询师洽谈，将会缩短处理问题的时间，让需求能更快的处理。

        二、本周第4次约练B0X1---7，焦点解决短期咨询的总和演练

        演练中我做咨询师，做的到位的有：问句口语化，问句间衔接自然，问句使用熟悉；

        需要改进的点有：没有先关注到这个人，直接奔解决去了；

        三、《儿童技能教养法》读书打卡第19天，把技能交给别人

        1. 学习的最好方法就是把学到的教给别人。

        2. 你孩子把技能教给其他孩子。

      3.古老的文化传统中，学习被看成是一个循环，从无知开始，到持续学习，只有这个人把他学会的东西传授给整个的部落才算完成。

        4. 要真正掌握某个技能，仅仅知道它是不够的，还必须能教给别人才行。

        5. 做老师也是学习。学习一件事最有效的方法就是把它教给别人。

        要给孩子创造机会，让他们可以把技能传授给其他的孩子。

        6. 致谢能改善名声，得到更多赞美

      只有当孩子不仅克服了自己原来的问题，还把这个技能传授给其他孩子的时，他的名声才能被彻底恢复。

        孩子们天生就是其他孩子的老师

        三、-坚持21天能量朗读，第3篇，第3天

          四、微课分享第2O天《十把金钥匙》之三

        五、三级技能

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