心理健康的标准是什么？ 美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。 当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。
立冬节气已过，冬藏开始，很多人易受季节、天气等的影响，导致情绪抑郁，推荐冬日疗愈清单：
1.经常去没有天花板的地方待着，公园、树林、空旷的街道都可以；
2.看电影、电视剧、动画片、甚至纪录片；
3.调动你的感官细节，认真吃一顿“具体”的饭；
4.和爱你的人，或者毛茸茸的事物拥抱；
5.如果感恩清单太难写，试试写宣泄清单。
心理健康的标准是什么？ 美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。 当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。
立冬节气已过，冬藏开始，很多人易受季节、天气等的影响，导致情绪抑郁，推荐冬日疗愈清单：
1.经常去没有天花板的地方待着，公园、树林、空旷的街道都可以；
2.看电影、电视剧、动画片、甚至纪录片；
3.调动你的感官细节，认真吃一顿“具体”的饭；
4.和爱你的人，或者毛茸茸的事物拥抱；
5.如果感恩清单太难写，试试写宣泄清单。
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本文标题：心理调适
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