今天在思考一个词，前几天刷文章的时候看的，“习得性无助”，和自己的某些现象有些像，或者是自己也在思考为何会这样吧…
什么是“习得性无助”
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖。
本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
习得无助感最常见的描述
一个人消极地面对生活情况，经常没有意志力去战胜困境，而且相当依赖别人的意见和帮助。成因不单是生活情况的改变，或是特殊的生活体验，服用药物有时也会造成这种心理困境。
思考行动
有时间，分析分析自己的身心状态，到底出了哪些问题，然后对症下药，一一对应解决吧。加油！
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本文标题：随笔｜心理学上的“习得性无助”
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