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今天轻微污染三公里_2022年12月13日跑步日记

今天轻微污染三公里_2022年12月13日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2022-12-12 22:37 被阅读0次

跑步时间:2022年12月13日06:43

跑步地点:马路上

当时气温:三度左右

污染指数:143(空气质量为轻微污染)

跑步距离:3.14公里

跑步时长:  23分06秒

平均配速:7分21秒

平均心率:182次/分钟(数据错误)

平均步频:187步/分钟

平均步幅:72厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率18*6=108次/分

今天空气质量轻微污染,气温回升了几度,跑了三公里。跑完后心率132,六十秒后心率108,心率恢复率不好。

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