跑步时间：2023年3月7日06:34
跑步地点：马路上
当时气温：八度左右
污染指数：102（空气质量为轻微污染）
跑步距离：4.04公里
跑步时长: 26分39秒
平均配速：6分36秒
平均心率:171/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：80厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
开启了塑胶跑道上的跑步。好处就是配速很均匀，也不用担心红绿灯什么的。
今天只跑了四公里，越跑越快的节奏。跑完后心率138，六十秒后心率108，和昨天一样。
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