【每日分享】212

【每日分享】做身体工作时，身体有异样感受了，怎么办？

问：陈老师，我在站桩或者是抖动之后，我感觉胸口像打开了一个泉眼一样，里面不断有东西往外冒。我躲着它时，它就越来越多，就不舒服；我去清理时，它就像蚯蚓、像小虫子一样的往肩膀钻，然后到脖子这就散掉了。这是内在的垃圾的释放吗？这种情况如果长期存在，会不会引起麻烦呢？

答：你曾经的情感一直很克制，很少流露，都存在身体上，当你连接上你的内在后，这是内在进行的情绪伤痛释放。

当下出东西的时候你不要去想，你要做的就是放松地感受、体会它，也就是说当下你试图想明白会阻止它的真实呈现。所以这个时候呢，你允许、接纳它存在的方式，就是觉知它的精微变化，跟它临在就好。

当你跟他越来越融为一体，跟它临在的越深入，它释放的越彻底，这是很深层的疗愈，它就不会存在。但是如果你忽略它，或者你要琢磨他，这不是正确的处理方法。因为第一会使得疗愈停止，或至少效果不彻底；第二，因情绪能量停止流动，至少部分存在身体里，可能会衍生其他的伤痛。

你要全然地、如实如是地去感知他就好。你不要想它是什么，或者不是什么。你就让自己处于一种无惧无忧不悲不喜状态，它来了就让它来，它走了就让它走。

我经历过很多这种过程，所以我很懂你，你会冒出一些问题，这是正常情况。我要告诉你的就是，这是生命过程，是心智认识之外的，你只有自己体证了，你才知道它是什么。

另外，这个体验对你是个天大的好事，是一份生命礼物，当你恰当地去接收的时候，你会发现生命本身给你的东西会远远超过你的期望，你安心接收就好。