20230930觉察

我想要什么？我想要成为一个什么样的人？我可以做什么？

我想要家庭幸福，健康平安，美丽优雅，自由，独立自主，被爱，被尊重，被欣赏，被接纳，孩子优秀，有安全感，有价值感，我想要我身边的亲人和朋友，因为我的存在而更美好，我想要得到外界的认可。

我想要成为一个发光体，自带温暖又照耀别人。我要做一个勇敢，宽容，明智，喜悦，对社会有用对他人有影响的人。

我可以尽我所能的对身边的亲人和朋友好，爱他们，这样他们就会感觉美好。我可以通过运动，静心，合理饮食，冥想，让自己达到身心健康。如果想成为一个发光体，那首先就让自己成为一个喜悦的存在，常微笑，情绪稳定，能够当然面对一切。自我欣赏自我肯定很重要，我可以每天写自己的三个肯定及孩子的三个肯定，这样的话可以让自己更多的去发现美好而储存美好，而忽略那些黑暗。看人优点是聚灵，所以这也是增强自己能量的事情。接纳自己的每一种情绪和想法，这也是尊重自己爱自己，改变自己的语言及测试模式，一次性表达自己的感受和期待。真诚的风险是最低的，当我敞开一切都会越来越好，只有我改变了世界才会改变。虽然我现在被冷漠，我会感觉很孤单，寂寞无力，但是我也是自由的，而且我也是可以独立自主的，我主宰我的情绪，我主宰我的世界。不带情绪的拒绝不会有伤害，带着情绪的接受才会有伤害，所以在夫妻关系这方面，我可以一次性表达自己的感受与需求，但不要有太高的期待，分清界限感，回归序位，柔软却不柔弱，什么也不做，隐忍其实是软弱无力与不负责任，所有发生的都是我吸引的。所思所想皆是因，眼前所受皆是果。想要一个爱人，那么我就要先去爱他，爱出者爱返，去爱人，不代表讨好，不代表他一定要爱我，而是我通过爱人让自己有爱的能力，提高我爱的层级。尽管去做，其余的都交给时间吧。当我对生命说是，对一切说是的时候，我内在的力量就有了。

是的，我一直在学习，一直在努力，生命无极限，一切都有可能！每个人都有幸福的权利和能力；

是的，我已经拥有了很多，当我嫌弃自己的鞋子不够漂亮的时候，世界上还有很多人没有腿和鞋子；

是的，我已经够好了，我是独一无二的，没有人和我一模一样；

是的，我可以接受一切的发生，一切的发生都是金色的，它一定给我带来礼物。

是的，我已经渐渐醒来。