今天是什么日子
起床：4:15
就寝：21:35
天气：
心情：心情很好，每天都有好心情。早上在小区跑了11公里，畅快流汗，身心舒畅，特别是在三伏天，不流汗身上黏糊糊的，淌汗把身体和心理的负面因素都释放出来，一天都能保持愉快的心情。
好的事就要坚持，通过与跑步的同事交流，也学到了一些跑步的小窍门，比如不要一直跑一样的距离，一样的配速，跑步也需要变化，可以跑短点距离，比如5公里，但提高配速，从6分提高到5分；比如增加耐力训练，跑长距离，不考虑配速，只考虑距离，跑个半马；还可以在一次跑步中采用间歇跑训练，快慢跑交替进行；通过这样的变化，对跑步能力提升很有帮助。知道就要执行，这才是知行合一该有的态度，一味的处于不变的跑步程序，不仅无法提升成绩，还会对跑步形成厌倦的感觉。这个建议非常好，一定要践行。
参加跑团也是提升自己的一种方法，但跑团只是在周末参加活动，工作日也需要进行常规训练。身体健康和财务健康一个也不能落下，齐头并进最好。
时间统计法：
合计 5小时29分 昨天的时间利用效率还行，在周末来说算是挺好的。
计划都能投入一定的时间，并且家庭也照顾好了。早上还参加了李村河青年跑团，以后每周日就有了固定的跑步活动，有利于坚持跑步。
其实学习了李笑来关于坚持的定义之后，我不太喜欢用坚持这个词了，对于跑步我还是挺喜欢的，喜欢畅快出汗的感觉，喜欢用脚步丈量一座城市，喜欢享受跑步的独处，也喜欢通过跑步锻炼自己的体魄和意志力，但为什么还要用坚持呢？因为自己的惰性，跑步不需要坚持，但开始跑步这个动作需要坚持，总有一些意外打断我的行动，这个时候需要坚持。而参加跑团活动是一种迫，是一种无形的承诺，不仅是对自己，也是对很多素昧平生的跑友，因为在一个团里，因为承诺周日早晨一起跑步，所以如果不参加活动就是对很多人的失信，这在我内心中是一种非常差的体验，对我是一种鞭策。
如果哪天没有跑步，或者很长时间没有跑步，整个人的状态就会变得很差，即便是最吸引我的网络小说也无法沉下心来阅读，心烦气躁，这个时候我就知道了，因为我有些时候没有跑步了，身体在提醒我要跑步了。
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 150/265；
2.跑步：慢跑最少1650公里 311/1650；
3.写作：晨间日记最少320日 206/320；
4.阅读：纸书40本《王阳明全集3》 14/40；
电子书15本 《九宫格写作法》7/15；
5.每天阅读30分钟199/265；
6.每天阅读年报5分钟81/200
每日反思对标：
1.晨间日记[x]
2.阅读年报5分钟[]
3.日练太极三遍[]
今日三只青蛙
1.阅读30分钟；
2.写作 晨夕日记D1216；
3.学习投资理财知识；
成功日记
1.阅读47分钟；
2.写作 晨夕日记D1215；
3.学习投资理财知识；
4.学习天南解读巴菲特致股东信；
投资日记
唐书房文章：价投二读书笔记3篇
其中对普通人的救赎比较平实有趣；
投顾的职业生涯回顾让我们知道在错误的道路上前进越努力越悲惨，还是要在正确的道路上前行；
还有关于算清价值一篇确实需要一定的阅读能力和耐心，现代社会能够沉下心来阅读万字长文的人也是稀缺资源。在投资上，但凡能够多阅读一点点的正确的投资理念，至少能避开80%的坏企业的坑。
物以类聚人以群分，优秀的人身边往往也聚集了一大批优秀的人，现在从物理上接近一个人已经没有那么困难，网络拉近了我们和优秀人群的距离，但也要求我们能够具备一定的阅读能力和耐心才能真正有所收获。
我们付出的金钱可能减少，但成本却不低，时间和注意力是我们最宝贵的资源，但想真正有所收获，时间和注意力的付出是必不可少的。能自由的规划自己的时间和注意力是一种相当奢侈的能力，和喜欢的人在一起，做喜欢的事，努力让自己有得选。
感恩日记
1.感谢杨老师在出差工作繁忙，身体不适的情况下坚持为我们录制音频，帮助我们成长，特别是今天关于父母的责任，父母是孩子坚强的后盾，为了孩子我们需要用尽全力帮助孩子（自己的理解，以杨老师的原意为准）。在收听的时候感觉眼睛有些湿润，更想到了自己在孩子勤工俭学过程中不仅没有起到推动作用，甚至还是反面教材。幸好有爱人的坚持，爱人做到了老师倡导的精神，对孩子的帮助和引导是积极正面的，是积极主动的，感谢老师，也感谢爱人，让我学到了很多。
2.感谢唐书房中默默贡献的志愿者，所有写读书笔记的都是优秀的人，感谢你们，你们不仅有感悟，有经验，有经历，并且还将这些宝贵的知识写出来，无私的分享给我们。我也想写，并且也写了一小部分，还没有写完，无论写得怎么样，我想在这些优秀作品的激励下，我会完成这篇读书笔记，并且分享出去。任何一点有用的分享都可能帮助别人，至少能帮助一个人，首先得到帮助的是自己。
3.感谢公司，在这么艰难的情况下，还坚持带领我们前进。也感谢我自己，在这么艰难的情况下，没有放弃，还是积极乐观的生活。无论是工作还是自我提升，都没有放弃；生活还将继续，一切都会过去，明天一定会比今天更美好。
开卷有益
《价值投资实战手册第二辑》
关于经济商誉，巴菲特阐述得很明白，那些能够带来利润的，但没有记录在财务报表上的资源。
只要是能够带来利润的都是资源，但有的资源可以记录在财务报表上，有的资源无法记录在财务报表上。
能够记录在财务报表上的叫资产，资产的会计定义是：企业拥有或控制，由过去的交易引起，能够用货币计量且能够为企业带来未来经济利益流入的经济资源。
我觉得这个定义里有一点非常重要，那就是能够“以货币计量的“，如果一项资源不能用货币计量，那么这项资源即便能够产生利润，也不能被记录在资产负债表中。这种能够产生利润，却没有被记录在资产负债表中的资源就是巴菲特所说的“经济商誉”。
ROE是寻找经济商誉的入口，是路标。
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