在生命中的每一个挑战背后，都蕴藏着光。
当我知道自己做要妈妈的那一刻开始，就对未来的生活充满了无限美好的憧憬，因为，我知道，在我和孩子的世界里，将一起度过一段很美妙的旅程。
这段旅程从孕育一个小生命开始，一些行为习惯的养成，其实从潜意识里就已经开始了。
我的工作日常都是和一些美好的事物在一起，比如：泡茶、插花、品香、写书法、旅行、摄影、自我成长等等。在孕育生命的过程里，她会每天陪伴着我和这些美好在一起，因为它们是我生命中同等重要的美学事业，因此，在这个日常的行为习惯里宝宝的胎教时间也是从她听我讲茶道、花道、写书法、听古琴……的时间里度过。
孩子的行为习惯，是从她还是一个胚胎的时候就开始培养了，自律饮食生活习惯和孕期的平和心态息息相关。
对不起、请原谅、谢谢你、我爱你，是从孩子出生到她上幼儿园，都一直在持续做的一件事情。
和孩子相处时，行为习惯的建立培养，我从几个方面开始，比如：情绪管理、思维方式、语言表达、沟通交流、成长中试错的过程等等。
在孩子的情绪管理上，首先是在孩子产生情绪的时候，首先请她先觉察自己的情绪，然后再选择帮助她看见自己的情绪，允许她有情绪，表达情绪，然后再用我日常践行《零极限》一书里的四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你，来帮助她做情绪上的清理。一开始是带着孩子一起说这四句话，持续的做情绪的清理，有了第一次、第二次、第三次……先陪她养成看见情绪，并学会自我情绪清理的方式，陪她养成习惯，之后建立这样的行为习惯之后，她也就自然而然的养成了这样的行为习惯。
这样做久而久之的好处，是会让孩子在生活中，遇到事情，不会有情绪上太大的波动，同时，用相对平和的心态来处理自己的情绪，做好自己的情绪管理，是从幼儿时期就要开始建立的一种行为习惯。
在孩子思维方式的行为习惯建立上，生活中，我的陪伴方式是：不做100分的妈妈，当孩子能够做到80分，我就选择做20分，大多数的时间，是让孩子养成说“我会”的思维模式。如果真的不会，也会适时引导，鼓励她去做到。比如，在一次折纸游戏里，看似复杂过程，帮助她去把折纸的步骤一步步的做拆解给她，再带着她尝试完整的做一遍，然后，告诉她，可以再折一个当做礼物送给她的好朋友。她听后就会积极又开心的去做啦！突然发现，当她的思维方式发生变化之后，遇到任何问题，都会学着自己去想办法，这不仅仅是“我会”的潜意识，也是正念的力量。
关于语言表达和沟通交流的行为习惯上，“告诉对方你想要的，而不是你不想要的；表达自己的需求，倾听对方的需求”这是和孩子相处时，我们日常交流的常态，有效沟通，正确表达，比如她陪我一起去上茶道课时候，我需要她的支持，在现场保持安静的状态，出发前我会告诉她：宝贝，我再上课的时候，需要你的支持，现场保持安静，妈妈允许你带你自己喜欢的东西，看书、写字、画画、剪纸（这些是她日常喜欢做的事情），于是，她会选择写字、画画、剪纸，请她自己准备好要带的物品，装进包里，于是，在我上茶道课教室里，她就可以专注的做她自己喜欢的事情，默默的不打扰我。
我相信，在经过这样的有效沟通后，我们可以彼此支持，做自己喜欢做的事情。当我们都做完自己的事情之后，就是我们的亲子陪伴时间了，在彼此陪伴的过程中，我会跟她说：宝贝，妈妈在陪你的时候会专注的陪伴你，和你一起做你喜欢的事情。你希望妈妈陪你做什么，告诉我，我都会陪你去做，这个时候她会开心的在我脸上亲亲说：谢谢妈妈，这是孩子表达爱的方式，我也会回赠一个亲亲，并告诉她：妈妈也很爱你。
在帮助孩子建立好的行为习惯的同时，身教大于言传，多做，少说。
陪伴，是最好的教育。这句话，其实很多人都在讲，但我想说，“陪伴，是需要高质量的陪伴，你是否全身心的给予，孩子都可以感知的到。”
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