每天叫醒你的，不应该是闹钟，而应该是梦想。——叶武滨

我的2020年5月早起月报，都是梦想叫醒的哈！

被闹钟叫醒的人，被生活追赶；被梦想叫醒的人，追赶梦想，追求更高的人生目标。那些被梦想叫醒的人是他们生活的主人，他们将梦想把握在自己手中。有梦想的人早起并不困难，每天都能够充满激情地醒来，我现在大概就是这个样子，合理规划自己的睡眠，自然醒4点起床不是梦。月报里面有几次比较晚是因为早上自然醒起来之后不到四点，系统不让打卡，然后一忙起来就忘了的原因。

回顾自己的已经走过的将近一半的人生历程，用一个常常出现在大学日记里的词概括最为贴切——“浑浑噩噩”。这是真的，浑浑噩噩地读了这么多年的书（每次在关键的时间节点，比如中高考以及考研前自己就会犯很大的错误，辜负了师长们的期望。大一刚入学时的宏大梦想大概只持续了4个月，此后又习惯性地开始随波逐流）、浑浑噩噩地工作了这么多年（不了解就业市场，不清楚自己的人生定位和未来的发展方向），分不清什么对自己重要，不知道自己人生的高能要事是什么。虽然断断续续也有反思和计划，但是没有系统的支持，就只剩下当时的头脑一热，热乎劲儿过去之后就又回到了浑浑噩噩的轨道了。真的不能再这样下去了，一辈子其实很短的。

如果我们能够反思，那么所有的过往经历都会成为财富。自己之所以会这样的“浑浑噩噩”，于我来说是因为没有梦想和人生终极使命的指引，每天当一天和尚撞一天钟，得过且过。

那么我们该如何确定自己的梦想呢？推荐两个对我特别有效的方法：①制作梦想板、②八张白纸理出你的人生目标。

01梦想板的制作与用途

我的2020梦想板 易效能叶武滨老师的2020梦想板@易效能 易效能叶武滨老师的2019年回顾，比有的人一生都精彩@易效能

以下文章来自引用：水果不是妹妹的文章。

写在前面的话。这不是一篇鸡汤或成功学宣传文。因为这几年把梦想写下来而一一实现的经历，所以有小伙伴让我分享如何用梦想板让自己的梦想落地。谨以此文献给曾经迷茫的自己，献给此时此刻正为梦想努力的你们。

一：WHAT-什么是梦想板？

回到根源问题，什么叫梦想？就是强烈的意愿，魂牵梦绕，这个力量太强了连做梦都在想，这是梦想的第一个特点。梦想的第二个特点是超越现实，但也包括现实, 如梦一样美丽。

梦想是一个人精神世界的核心。梦想是生命的方向，它提供给我们人生希望，也带给我们力量。人的问题百分之八十是都是由梦想决定的。

如果把梦想比喻成「盖房子的设计图」，那梦想板就是在当下用图像文字清晰呈现的图纸大纲。大家刚开始时不一定要做出一生的梦想板，因为很多人的目标和梦想还不是很确定，还有可能随着时间和环境，以及经历的变化而变化，所以可以先以“年”记录。

二：WHY-为什么要做梦想板？

1．反思。制作梦想板的过程其实是你回到内心，发现自己的过程：我到底要的是什么？

2．具体化：要落实梦想，就要能清晰地想出来，看得见的，并可以关联当下细化，把它分解为一个个项目与目标。

3.可视化。因为每天都看得到，会经常提醒自己的目标和愿景，更坚定信心和方向，也方便定期检视和修改。

三：HOW-如何制作梦想板（以下的内容是重点! 敲黑板!）

那问题来了，我们怎么知道自己的梦想是什么？又如何建立我们的梦想呢？

1.梦想系统

我们在建立梦想的时候先确定三个要点：

1. 此生我要做一个什么样的人

2. 要做什么样的事情？

3. 要在这个世界上产生什么样的作用？

然后我们把梦想分解成三个层面：宗旨，愿景和目标。宗旨是这一生的原则—永远做正确的事情。愿景是理想的蓝图，五年之内的要去的画面。目标是具体的一到两年要做的事情。

那怎样找到人生的宗旨呢？参照哈佛大学讲的“幸福的方法”中的，做三圈交集能让你找到。首先列下对你来说快乐的事情，然后列下你认为对别人有意义的你能够做的事，以及列下你的优势，然后找到这三个圈交集模块里的事。如果你能找到它，那恭喜你。如果你还没找到，就要一直去寻找它。

找出你的成功因子（1）@易效能 找出你的成功因子（2）@易效能

2.收集梦想

那定义了这个宗旨之后，就可以列出未来5年的理想蓝图。拿一张纸，找一个安静的时间。最好是清晨或娃都睡了的夜里。关掉手机，先思考看这几年的时间花在哪里。问自己，最重要的事是什么。写下能让自己感动的想要做的所有事情，能让你热泪盈眶的事。写50条到100条。不管它遥远或高尚与否，只要是你现在觉得是你的梦想，就先写下来。以后再反思，调整会逐步丰富或删除。

3.分类

下面是一个九宫格，采用了《易经》的后天八卦方位用来代表人生八大关注领域。梦想按八大关注分类，挑选做优先级的对比，找出重点。找不出重点就问：如果今年就做一件事，哪个是影响最大的。尽量做到各项平衡。在一张空的九宫格里用填空的方式逐一填上梦想。

易效能八大关注@易效能

4.列出梦想清单。

选出最重要的梦想。聚焦专注在这些领域上。扬长避短。如果无法选择，那代表你想要的太多。那建议做减法，挑出最重要的几个。

梦想清单@易效能

5.梦想板的形式

类型：图型/文字/清单型/综合型

模板：手机屏保/手绘版装框

工具：九宫格清单填空/PPT/Publisher/拼图软件（拼贴趣/美图秀秀/滴答目标九宫格/Keynote)

在此，对梦想板的形式就不展开做法了。因为梦想板上最重要的是内容，形式是次要的。不要为了做一个漂亮的PPT，等三个月再做梦想板，那就本末倒置了。纸质的一样可行。烂开始，好结果。只要开始了，轮子就转动起来了。先完成，再完美。

6.梦想板例子

这些模版仅供参考。这三个是PPT梦想板大赛的得奖作品。每个人的表达风格不同，合适自己的才最重要。

易效能PPT梦想板大赛获奖作品（1） 易效能PPT梦想板大赛获奖作品（2） 易效能PPT梦想板大赛获奖作品（3）

梦想它到底会实现吗？

易效能叶武滨老师说：梦想一定要有，因为它一定会实现。

一位智者说：梦想一定要有，无论它实不实现。

这两句话矛盾吗？不。

叶武滨老师的方法是，把梦想写下来，不断地描述，调整和确认，分解成项目，再分解成一个个动作，循序渐进养好习惯，加以时间，它一定会实现。实现梦想最快的捷径就是脚踏实地。

智者认为，有了梦想，就会带给我们三大利益：方向，力量和希望。一个正确的梦想应该是伟大，美好和无私的。梦想不等于理想更不等于职业也不等于目标，在实现梦想的过程中，什么理想，什么职业，目标都会自然实现。若是你已活在梦想里，那实不实现还重要吗？

其实我们能成就的，远远大于我们能够想像的。而我们可以做的，就是种梦想的种子，让它引领我们前行，找到帮助我们提升和完成梦想的人。《牧羊少年奇幻之旅》如是说：当你真心渴望某样东西时，全宇宙都会帮助你。

勇敢造梦，努力追梦，不负青春。愿大家都梦想成真，拥有快乐高效平衡的人生!

接下来，请花3个小时与自己独处的时间，手机关机，来好好思考自己的人生，做出自己的梦想板，然后在未来的日子里，慢慢找到自己的使命感。

02只用八张白纸，理出你的人生目标！

来源：梦想行动家微信公众号

八张白纸力理出人生目标@梦想行动家

月底的周末，做一件什么样的事情，会让你这个周末的价值最高？

每一个月的月初或者月底，是最适合静下心来清理长期目标的时机，我一般会用来提升DQ（目标力），做计划检视：

目标力计划检视@梦想行动家

本文介绍一个让无数人摆脱人生迷茫的方法，供大家参考：

八张白纸找出你的人生目标

有这样一本小册子：《如何掌控自己的时间和生活》，是“时间管理之父”阿兰拉金的作品，很值得一看。

如何掌控自己的时间和生活@梦想行动家

这本书有一个非常重要的观点：想要掌握自己的时间和生活，必须要有清晰的人生规划。每个人的时间会花在ABC三类事情上，A类事情是你人生的重要目标，但大部分人却把时间花在了BC类不重要的事情上，当然掌控人生也就无从谈起了。

叶武滨老师推荐做A推B删C。

作者还举了一个例子：为何专业的摄影师会比你自己拍摄好很多？其中一个重要的原因，是你只会随机地拍几张，期待中间有好的照片。而专业的摄影师会拍下数卷胶卷，然后在暗房里精挑细选，再不断修改各种参数，最后才能拿出可以参展获奖的作品。

专业摄影师获奖作品@梦想行动家

人生计划亦如是，要象专业摄影师一样，不断地修改检视，直到人生目标不断清晰。我自己也经历了两个五年计划的过程，加上日记、周记和年度检视，深深体会到了制订计划并不断检视的重要性。我们也在“梦想力训练营”和会员目标力教练中帮助参训者梳理自己的人生目标。人生的图画只有自己才能描绘，未来的可能和多样并不会因为你的规划而变少，而只会更加精彩。

每个人所拥有的基础资源就是我们的时间——我们有生之年的每一分钟、每一小时、每一天，每一年。只有在这个前提下，我们才有可能去规划自己的时间。立即写出你的人生目标将会帮助你发现自己真正想从生活中得到什么，并向着自己的目标前进，使你的人生更有意义。而且它会为你提供一个明确的测量手段，使你可以更好地衡量哪些活动才是真正有意义的。你将可以更好地平衡生活的各个方面，减少自己在时间分配方面所遇到的冲突。

书中提出了一个方法，只需要几张白纸，就可以提炼出你人生最重要的三个A级任务，我们稍做总结，分享给大家：

八张白纸理出你的人生目标@梦想行动家

八张白纸理出你的人生目标的具体方法

准备：

至少八张白纸，A4即可；

一支笔，也可用一支红笔一支黑笔；

一个计时器，或者手表，手机内置的秒表也可以；一定要有时间压力，这样才能促使自己思考；

一个相对安静的环境；

一个心情放松的一个日子，可以是你的生日，可以是周末的上午，节日……但是相信我，每一天都有特别的意义，不用纠结哪一天。我会选择长假来或者周日来做，因为这样会休息好，清空自己，潜意识才会发挥作用；春节就是不错的时间。

原则：

真实地面对自己，想到什么写什么，比如我自己写下“千万富翁”“买一辆Volvo XC60”这些，自己都觉得很俗。还有一些目标很远，比如“登上珠峰”“飞上月球”，但没有关系，想到什么写什么，胡思乱想并不是错事；在梦想大声团，了宝爹也会让大家写下“看起来不可能实现的”和“马上可以实现的”，其实就是你想到就写。

一开始写就不要停，最好的状态就是下笔不停；

在限定的时间里，尽量写下更多的字；

第1张纸：

最上方写上“我的人生目标到底是什么？”

然后开始头脑风暴，把你想到的所有人生目标全部列出来，计时3分钟（书中建议2分钟，我实操后感觉3分钟好一点）；

然后多给自己3分钟，对刚才列出的清单进行必要的修改，达到让自己满意的水平。

第2张纸：

最上方写上“我如何度过未来的三年？”

第1张纸上的目标可能会比较空泛，比如“获得幸福”、“取得成功”，这一张纸上的问题，会让你进一步改进自己的目标。如果你已经30岁了，建议把“三年”改成“五年”。

同样计时3分钟狂写答案，然后3分钟修改补充；

第3张纸：

最上方写上“如果六个月后我就不在人世，我要如何度过？”这张纸上的问题，给我冲击很大。如果我知道我6个月后被雷电击中，我会怎样度过这六个月的时间？（这意味着你的人生只剩下六个月的时间，你必须充分利用这段时间做一些你觉得最重要的事情。在开始列清单之前，你要假设与死亡相关的问题都已经得到了解决。你已经签完了遗嘱、选好了墓地等。所以你的答案只要考虑这六个月做什么，而不是身后事。）

这个问题能帮助你找到非常重要，但又一直没有去做的事情，或者是未来六个月里你应该关注的事情。

你会怎么做呢？在3分钟的时间里，尽快写出答案，然后再花3分钟来修改。

第4张纸：

现在，请在前面三张纸中，对每一个任务按重要性来排序，并把最重要的三件事，摘录出来。第4张纸上会一共写下九个任务，这是你人生最重要的九件事。

第5张纸：

看着第4张纸上的九件事，继续问自己，挑出中间最重要的三件事写在这张纸上。也可以归纳，把多个目标总结成一个；

在这张纸上，做一个排序，标上A1A2A3，这三个任务，就是你最重要的人生目标，请把它写下来，贴在墙上，贴在日记本的首页，做成桌面，放到印象笔记的置顶笔记，做成手机屏保……总之是你要时时检视的。

以下这几张纸目的是要让你知行合一，把目标转化为行动；

第6张纸：在最上方写上A1目标

第7张纸：在最上方写上A2目标

第8张纸：在最上方写上A3目标

在这三张纸上，每一张都要写上你所有可能的行动……

给每一个行动，列上一个时间期限；

把列出时间的行动，排入到自己的日程表，并确保每天先安排时间在自己的人生目标上；

最后这三张纸，能让你的人生因为目标而充实。

结束了么？

对于梦想行动家而言，这才刚刚开始……

人生目标和现实之间，有着一条巨大的鸿沟，而行动是唯一能越过这条鸿沟的桥梁。八张白纸可以让自己心底的想法得以呈现，而想真正找到自己的天赋，还需要锚定目标，不断用行动去探索。

只有1%的人能实现人生目标，这些人才是自己人生的掌控者。

上士闻道，勤而行之，有如下的行动建议给你：

请安排30分钟到一个小时的时间，做这个练习。用笔写下来自己的人生目标，10个看到这篇文章的，只有一个人做得到；

请把A1A2A3目标，贴在你每天能看到的地方，每天检视；10个写下目标的人，一个月之后一年之后还在检视的，最多也就1个人；

在你的生日、或者春节之类的假期，重新做一下这个练习，人随着经历和眼界的不同，人生目标也会变化，这是正常的；

如果你是那个1%的人，请你用行动来影响身边的人，并且在达成目标的过程中，分享给你的亲朋好友，坚持下来；

如果你做了这个训练，但还是没有找到你能感动自己的目标，那你可能需要一些帮助。熊哥已经把自己使用了10年的目标系统整理出来，录制成了《一页纸工作法》在线课程，一共15课，你可以在线学习这套方法，看看有没有启发。

既然都看到这儿了，何不在这个月底的周末拿出来1-2小时独处的时间，给自己一个梦想呢？如果这其中有什么问题的话，欢迎留言与我交流。