读维克多 弗兰克尔的《活出生命的意义》
人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡。不过，这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。我敢说，世界上再没有别的能比知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去（哪怕是在最恶劣的环境下)。尼采的一句话很有智慧：“知道为什么而活的人，便能生存。”我认为这句话是任何心理治疗都应当遵循的座右铭。在纳粹集中营里，你会发现，那些知道自己的生命中还有某项使命有待完成的人最有可能活下来。写过集中营题材的其他作者及在日本、韩国和越南战争的战俘营里做过精神病调查的人也得出了相同结论。
生命的意义没有人能用概括性的语言准确回答，因为生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的，而且你的生命也不可能重来一次，这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。
由于生命中每一种情况对人来说都是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。对待生命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。
人越是忘记自己——投身于某种事业或献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。
通过意义疗法，我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义。1.通过创立某项事业或从事某种事业2.通过体验某种事情或面对某个人。3.在忍受不可避免的困难时采取某种态度。(人要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到生命的意义，即使在遭遇痛苦时，人们也可能找到意义。在勇敢地接受痛苦之挑战时，生命在那一刻就有了意义。)
自由只是故事的一半，真理的另一面。自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。
一个人一旦成功地找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。我们必须回答生活向我们提出的那些问题，而要回答那些问题，我们必须担负起生活的责任。
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