进入小学阶段后，运动标准有据可查，《国家学生体质健康标准2014年修订版》
一小学阶段
1.强调基本动作的练习，走跑跳钻爬等，和基本的技巧性动作。前后滚翻，既属于运动技能又属于生活技能。
2.孩子身高问题：合理又适当的运动，良好的睡眠时长和睡眠质量。
3.学习熬夜，影响生长素的分泌，也影响第二天的学习状态。
4.没时间运动，是因为没有充足的精力，越不运动越没精力。
5.运动睡眠缺一不可，坚持有氧运动和结合技巧性练习，少量的无氧运动，50米速跑。
6.运动使大脑分泌多巴胺，记忆能力，思考能力都会提高，保持好的情绪。
二零点体育课
不一样的晨跑，运动天赋有高有低，最大心率70%，运动达标。
自由选择运动项目，感受在运动中的快乐。
体育活动对于记忆力、注意力和课堂行为都有积极影响。
建议让孩子每周，至少运动三次，每次40分钟，基于孩子的兴趣，感受运动带来的快乐。
小学三年级以前，运动兴趣，运动习惯，运动自信起到很重要的影响。运动，会提高沟通能力，解决问题的能力，领导力等综合社会技能。
三初中阶段
很多省份，三十分中考体育，4~5月份考试，考试项目有：实心球，立定跳远，耐力。
有些省份体育中考成绩占50分甚至70分，体育越来越重要。
总结一下：
0~3岁身体发展的唤醒阶段，发展细小动作等。
3~6岁大脑发育黄金期技巧性练习，从孩子兴趣出发。
6岁以上综合能力的发展黄金期。
有氧运动，技巧性练习，无氧运动相结合，更要注重运动兴趣和运动习惯的养成。
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