这一周在得到吴伯凡老师《认知方法论》中继续我的认知小地震，摘要几点学习心得：
最近经常看到成长是“走出舒适区”，吴伯凡老师在《认知方法论》中也讲到“无知即极乐，认知即痛苦”，但我觉得发现自己的不足，走出现在的舒适后是进入幸福的成长区，内在的认知小地震是“痛”，但这是越痛越好！痛越多越好，是一种幸福，享受成长的幸福！
一、“单环学习”与“双环学习”
“单环学习”是说，你已经逐渐形成了一个认知框架，然后你会寻找各种各样的证据和理论，不断丰富这个认知框架，使你的知识变得越来越丰富。一旦遇到问题，你就能够对问题有一种敏锐的把握，立即用你现有的这种思维方式来识别眼前碰到的问题，从而寻求解决之道。
“单环学习”有个问题：一方面，它给予你引导，另一方面，它也在禁锢你的思维。最后的结果会是：“手里拿把钉锤，看什么都是钉子。”当你的认知变得越来越完善的时候，你也在悄悄阉割自己的认知能力。
真正有效的学习是：一方面要在既有的认知模式下不断强化自己的认知模式；另一方面，要弱化，甚至消减你已有的认知模式——这种学习方式就叫“双环学习”。
我们的思维不是闭环的，而是从原有的认知环里溢出，进入到另外一个认知环里。实际的认知模式是不断突破你既有的逐渐闭环的世界，打破它，然后再重建一个认知框架。
每一次课的学习都有认知小地震发生，这次课读完了竟然如释重负的感觉，文中提到的单双环概念把我“解救”了，曾经也有过学了心理学知识而不自觉在生活中套用的体验，奇怪竟然不如不知心理学，意识到后“挣扎”出来，曾一度对心理学敬而远之；后来爱人也想进一步学心理学的时候，我强烈的阻拦，因为我发现他也和我一样知道越多反而越容易产生矛盾。原来这是“单环学习”效应，感谢吴老师帮让我们认识到“双环学习”，开启思维越狱之门！
二、认知优势：不断地绕过思维的陷阱
我们在考试或者做数字游戏时，答题的过程也是调动以往认知的过程，借用以往的答题经验，这大概也是一种思维定势的表现吧。绕过陷阱首先要绕过自己的思维定势，但是发现出题人的意图更关键，想起来有人用简单的数学题考成人和孩子的例子，孩子轻松给出答案，而成人却还在苦苦思索出题的意图，答案五花八门，因为他们认为不可能如题面那么简单，反而落入陷阱。
我需要通过不断的学习、反思、践行，打开认知越狱的那一扇窗，改变思维定势、刻板印象等对我思想的束缚。
三、实现双环学习要越过四道坎儿
第一，要基于事实。我们好多时候的讨论都不是基于事实，不是保持一种视野和心智的开放性，而是几乎是基于几个特例。这样得出来的结论，在第一道坎就已经输掉了。
第二，要有大胆的假设所引导。陈生先生用的就是一个大胆的假设：总有一些人是根本不在乎猪肉价格的。
第三，提出大胆假设以后，还要用逻辑来验证。不能让你的思维完全被幻想、自我陶醉所绑架，所以要用逻辑来验证。
最后，得出一种真知灼见（insight），一种有洞察力的结论。我们很多时候没有保持对真知灼见的热爱，对陈词滥调、正确废话的警醒甚至厌恶，这样是得不出真知灼见的。
看到篮球运动员“熟练的无能”（练习时投篮很准，实战时技能失效），我想起了“既勤奋又懒惰”学生，我自己学生时代也有此体会，非常勤奋地背诵作文的范文，却很少思考到底怎样才能写出好作文，这都需要走出自己的舒适区，另寻“出路”。这次课一定要记下这四道坎“基于事实的、由大胆假设所引导的、由逻辑所验证的真知灼见”，小到用来反思日常言行，大到用来指导要事抉择！
只要保持一种超常的主动性，有意识地逃避舒适区，以一种异常开放的心智状态，时刻接受逻辑检验，不回避各种痛苦和尴尬，你一定会从原有的环路上切换到新的环路上去。
当下，“单环学习”通往“双环学习”的一个最佳捷径就是每天及时跟着吴老师学习，认真做好笔记并留言，及时反思认知中的小地震，践行每日所学！
四、我的10克拉幸福
2017年10月前后，开始主动添加学习“战友”，但是好久不敢打招呼，因为他们有较高的认知，有超强的行动力，有超能力，而我不知道该和他们说什么，找不到“共同语言”，只是敬而远之，在心里默默崇拜。
志同道合的人一起学习的魅力是无穷的，从我忐忑的第一次留言得到鼓励，到大胆的给更多的公众号留言，这一路，有偶尔精选时的惊喜，有“落选”时的平常心；对于留言，更多是反思，为什么能被作者精选，为什么会落选；真正读懂文章时的留言容易被精选。
到今天，已经差不多有半年时间的学习学习之路，通过读吴晓波频道的文章，我发现原来我是在享受着10克拉级别的价值感，难怪我为了学习废寝忘食，好在及时反省，调整到正常的生活节奏，不能让学习影响健康！
每一个令你感到幸福的生活片段，带来的价值感都是10克拉级别的。
在学习并积极留言的过程中，我的幸福感也是10克拉，因为如果留言被精选说明我理解的比较到位，获得了作者的认可，对于我是莫大的鼓励，若再能获得大家的赞，那我幸福感简直要爆棚️如果留言不能被精选，我也会为自己的认真学习而开心，因为我在每天进步一点点我会为自己喝彩同时，我的工作与生活也因为我认知的提高而幸福感倍增，我在享受着成长复利带来的幸福感️️。
纪念第一次公众号留言超过50人赞
琪琪的007作业
上周三我们学校（组织大家）一起去野生动物园春游，那好玩极了，我们看见了好多的动物，玩的很开心，玩了一会儿，我们又去看表演，表演好看极了，我们玩的都很开心。
琪琪的这次作业迟到了，所幸不是“未交作业”！
琪琪先在本上画了很细的格子，以前都是写大大的字，这次竟然是写了 小 好几号的字，作业图片也只能是发原图，若是缩小就看不清字了。
动物园春游没有写太多的有趣，亮点是第一次尝试画了立体“动物园”，专门给小兔子建了个家，打开“门”可以看到一只漂亮的小兔子。
琪琪完成作业后给我看，非常赞她的创意，只是没有看到她的作业过程，拍照比较困难；要是能制作成动图，看上去应该会更棒，大概搜了一下，没有get到动图制作要点或app，这次就偷懒了，以后有机会研究怎么制作动图。
琪琪的007作业1
琪琪的007作业2
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