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持续阅读，探索自我，情绪日更第1070+。
阅读心理学纸质书籍，发现我能够直面负面反馈，还提升了应对变化的能力，并且给了我更好的主动学习和积极成长的机会。
如，过去的我，不知猴年马月养成习惯，明明自己心里想法挺成熟，但总喜欢讲给他人听，征求他人的意见，当得到他人否定时，我用立即选择放弃自己的想法和行动，而且还出现否定自我的内耗情绪。
长年累月，我就变成了不敢尝试新事物，不会表达需求，不能保护自己的痛苦人。
情绪日更后，我拥有了认识这一习惯的知识，也有了改变这一习惯的勇气和力量，特用文字记录分享。
1、重新认识负面反馈。现在的我，听到他人有否定意见时，知道他人的意见不一定是对的，我可以有选择的倾听或不听。我选择听时，会用就事论事的心态，与他人一起讨论，解决具体面临的实际问题。
同时，针对他人的负面意见，不能什么意见都要听，带着负面情绪贬低人，否定人的意见不用听。
2、根据负面反馈调整行动方案。我会守住自己的边界，用对自己选择负责的心态，表达自己的观点和要求，从而让我的想法和他人的想法取得一个新的平衡。
3、锁定主要矛盾，解决实际问题。经过我与他人讨论之后，确定我需要突破的矛盾点，然后我花时间和精力去解决它，把负面反馈转化成真实的有利于我成长的养料。
我的思齐，喜欢用文字分享做情感读书博主21个月的点滴成长感悟，也愿与大家一起在阅读好书，分享笔记的过程中，获得源源不断的能量，成为自己期待的样子。
日常生活中，文友们有那些直面负面反馈，实现持续成长的好方法？
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