明天就高考了，给高三考生的几点建议：
一、不要觉得马上就要考了，可以肆无忌惮地放松几天了，一下也不碰书了。这几天，尤其今天可以适当做些基础题，整理一下平时易错题，保持手感。人常说：三天不练手生。保持手感很重要。但千万不要抠难题。
二、调整好生物钟。
这个一定要做到！！这几天，一定把生物钟调整到和高考时间同步。前段时间可能在校学习紧张，好多孩子习惯早起晚睡。有的孩子早晨不到六点就起床了，晚上十二点还没有睡觉。现在你就开始调整你的生物钟。不要起太早，也不要睡太晚。当然，有同学说快考了，我要休息好，晚上我九点就上床吧。结果早晨又睡懒觉，起来头昏昏沉沉，反而适得其反。不熬夜，但也不要睡得太早。晚上十点左右睡，早晨七点起，看自己的状态 ，保持头脑清醒最佳。
三、缓解紧张焦虑的情绪。家长不要刻意制造紧张氛围。该干什么干什么。关注度不要太高。越高越会给孩子造成紧张的心里暗示。高考饮食我建议平时吃什么就吃什么，不要大鱼大肉，蔬菜水果一大堆。尤其不要给孩子喝碳酸饮料。尽量不要陪考。告诉孩子考好考坏都没有关系。塞翁失马，焉知非福！
四、安顿好明天需要带的东西。准考证，核酸证明，学习用品。放在一个袋子里。每年都有忘带准考证的。害得交警同志每年上新闻帮取准考证。咱也不知道这些人脑子怎么了，这么重要的东西怎么会忘带呢？
最后祝愿考生能发挥出最好的状态，考出理想的成绩来！
网友评论