我是一个特别热爱运动的人，跑步走路至少坚持8年了。
我也一直在尝试着想加入一种锻炼方式。想过广场舞也去试过。跳的时候感觉也可好，浑身酣畅淋漓的，一大群人跟着音乐节拍一起舞动，感觉也挺好，但我最多坚持一个星期就不想去了。
我意识到，这个感觉好是我意识层面的感觉好，因为我觉得跳舞对身体好。但我不想去，可能是我潜意识层面的抗拒，我要遵循自己内心的声音，从内心来讲还是一个比较喜欢安静的人。
于是就想着练瑜伽。而我总感觉瑜伽好像是特别高雅的人练的，我觉得我是一个特别俗的人，我还觉得我的身体特别硬，我不适合，所以一直在自我设限，也迟迟没有行动。
昨天一个偶然的机会，听几个同事都在我们附近一家练瑜伽，说教的比较好，人也不多，能够单独指导，价钱也不贵。我一听也挺合适的，就去体验一个小时，体验后我立马决定报一年的。
因为我在倾听内心的声音，我喜欢这个安静的场合，外面缓缓的音乐轻轻的放着，一个的女人用她的声音引导我们练冥想练瑜伽，我挺享受这种宁静而愉悦的氛围，让我们与自己的心连接，注意自己的呼吸，关注自己的身体，我突然间感觉到我找到了我想要的声音，这就是把自己的身体与心理学相结合，由内而外的关注自己。
我立马就报名还因为，我觉得想做一件事的时候不要犹豫纠结，往往最终是想着想着就算了，而要行动起来，钱一交就不用想了，我就直接来了，干着干着就成了。
打破自我设限，我第一天练习就自我感觉良好，当然也可能是老师鼓励我，最起码我的身体不像我想象的一样像钢筋棍子似的，动作我也可以做，只是不到位那是正常的。
看着我旁边一个五十六岁的大姐身体的柔韧度那么好，而且那么苗条，我就感觉这就是我想要的样子，也许每一个女人都想优雅的变老。
人到中年了要做好自己该做的事情，也要做自己想做的事情。工作时全身心的投入把工作做好，在家里就做好具体的家庭事务，但同时也要关注自己内心的需要，我喜欢什么有能力，有条件我就去满足自己。
像我，我喜欢运动，我哪怕早晨5点多起来，我跑半小时，我舒服我高兴。我喜欢读书，每天睡觉前读至少一个小时的书，我床头经常三四本书。我喜欢写作，我每天见缝扎针的就要写一篇文章。我喜欢瑜伽了，我就去做。
多做自己喜欢的事情，是爱自己的表现；多做自己喜欢的事情，也会让自己的内心更加有能量，更加富足，。人不能一味的付出，只为别人而活，也要多为自己而活。
希望我能够爱上瑜伽，开启一段新的运动之旅。
我运动，我健康，我快乐；我自信，我美丽，我富足！（这是我今天早晨跑步时一直在心中喊的口号。）
20221117叶雪白每日一省2267
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