我从未很认真的对待过健身这件事，对运动也从未有过热情。一来倚仗自己身形偏瘦不需要减肥，二来从未有过运动和健身给自己带来的好处。
但我看到了身边一些人，通过运动，通过健身，在展示出好的身材的同时，精神面貌也极大的发生了变化。
第一个让我看到这种变化的，是我曾经在工作上接触到的一位客户——一个创业公司的Boss。
早先他处在创业期的时候，我就发现他是目标感很强的人，从创业到目前公司成为行业里的佼佼者，和他每年定下合适的目标，并在目标达成后给自己奖励是分不开的。
有一个阶段，他处在迷茫期。公司从服务中低端客户，开始想往服务高端客户转型，和公司运营稳定后，发现自己反而多出很多无所事事的时间。
这个时候，他先是在他一个关系不错的客户推荐下选择一个听书平台开始听书，通过听到的内容，选择健身来充实自己的生活。
我记得去年和他见面的时候，他提到的一个细节，当他能做到一周三次去健身的时候，他开始肯定自己是个能实现目标的人，当他健身到身体发生变化，腰腹的肚腩变成肌肉的时候，身边人看他的眼光和对他的评价也都随之发生了表达，当然，这些变化是从看笑话到真的认可他和敬佩他。
公司也在健身的过程中，顺利转型。开始服务更多的高端客户。
健身带来的红利不仅如此。随后他大量采购纸质书，他觉得，既然能按照计划去健身，也就能按照计划去阅读。甚至，报考了证券经纪人，通过考试后开始学素描和英语。
从健身这个目标达成后，他不仅养成了健身的习惯，还通过养成健身的习惯，让自己开始去更多的领域里做尝试。
现在，我依旧能看到他发健身的照片，看到他为考研做准备。
财富逐渐自由的他并没有因此迷茫，更没有沉迷于吃喝玩乐。他通过外在的改变，开始向内探索，通过健身收获的内外正反馈，让他成为同行Boss中的另类。
我正是通过他所做的这些特特立独行且正确的事情，可以肯定他的公司不仅仅会越来越好的运营下去，还能预见他会在新的领域里找到新的项目，在未来几年里，成为那个在现实生活中彻底走出老鼠赛道的人。
能将自己练出接近健身教练那样身边的人，有什么困难克服不了？
第二个我看到的再健身上做到的人，是在外企工作的一个姑娘。
这个姑娘与我同岁，做事行动力强，效率极高，从认识到熟悉，她常常如一面镜子，映射着我的懒惰与拖延。
我知道她一直利用工作之余的时间去健身房撸铁。但我常常给自己找各种理由，心甘情愿地做一个睁眼瞎，对她去健身这件事视而不见。
今年年初，她决定报名参加一个线上的塑身100天训练营。我在她报名参加100塑身训练营的时候，对自己不一起报名找了足够多的理由，虽然我用来锻炼的时间远多余她。
直到她做到100天满勤打卡，并在100天接近尾声并前开始陆续分享身体在最后开始产生照片可见的变化，甚至100天结束她又主动开始第二个100天时，才真正撼动我——即便不去健身房，她也能做到该锻炼就锻炼呀。
我也开始确信，锻炼给身体带来的无论是好看上的好处还是健康上的福利，从来不是看短期，而是要看长期。
李笑来曾经说过，健身是建立人格魅力的最佳方法。首先，持续地健身，会让大家看到一个坚持的你；其次，健身带来的身体的改变——更健康更精神，也会让大家对你的印象更好；最终，持续地健身让大家看到了一个能做到的你，一个自律的你，这样的人，也更值得信任。
我这两位熟知的朋友，已经用行动向我证实笑来老师的话。这种物理接近带来的教育，效果远好过各种说教。
我开始问自己，要不要用一个100天，去验证下健身在长期所带来的好处。当我给出肯定的答复时，在九月，我报名了塑身训练营，开始了在家做HIIT100天的健身模式。
目前，100天已经过去23天，就像投资不要每天去看K线图那样，我并不每天上称或者量腰围。只是如定投那样到了时间就去锻炼，并且对100天后盲目乐观。
加入塑身训练营，开启100天的健身模式，对我来说，这是一个养成健身习惯的100天，也是未来健身之路的开始。
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