采用16格读书法，花了1个小时看了两遍Beyond Feelings的第一、二篇，记录框架性笔记如下：
毕竟采用的是16格笔记速读法，关注的只是自己感兴趣的内容，所以自然会疏忽很多其他有意思的内容，不过16格笔记有个好处就是可以反复利用，将书中的每一个感兴趣的问题用速读及精读方式加以吸收。
如上表格所示，我这一遍我的阅读动机是希望通过本书掌握一些方法，完善下思考不系统、漏洞多的问题；另外关注的问题是如何超越感觉，下面就从这两个方面说下自己的看完后的所得。
一.书中第一、二篇有什么方法可完善思考不系统、漏洞多的问题呢？
1.成为个性的个体。这个的意思是说我们不可能逃脱受他人和环境的影响，但是我们要赢得并非与生俱来具有警惕的个性，这是独立思考和决策的前提，有以下原则可以帮助达成这点：
把你对任何人、议题或情况的第一反应看作是尝试性的。无论它多么吸引人，在你未考察它之前，都不要接受它；
判断你为什么会作出这种反应。是借鉴其他人还是什么特定的经验影响你作出这样的选择；
考虑你有可能对这个人、议题或情况作出的其他可能的反应；
询问自己是否还有其他比你第一反应更恰当的反应。
2.运用批判性思考。Beyond Feelings关注的就是批判性思考，这种思考的本质是评价，可以让我们检验各种主张和论据，并判定哪些具有优点、哪些不具有优点的过程。最重要的技巧之一是提出探索性的问题，而不要只是接受自己最初的想法和他人的陈述的表面价值，这样可以思考的更深入和全面。如对下面的问题：观念：大学教育不值你所付出的学费，有些人的工资水平从来没有高过其他不读大学可以获得的水平。可提出问题：金钱是衡量教育价值得唯一尺度吗？大学教育对自己人生增进理解、提高应对挑战能力等方面有什么价值？
3.修炼底层逻辑，把握正确的概念。如辨析什么是真理，什么是正确的认知等，概念的准确性决定了思考的深度和准确性。
4.收集各种证据，让自己的思考更具有说服力。如本书提及的个人经验、未公开的传说、公开报道、目击者证言、名人证言、专家意见、实验、统计资料、调查、正规观察、研究评述等，用适当的方法和逻辑论证自己的思考。
二.关注的问题：如何超越感觉？
感觉是包括情感、情绪和欲望的主观反应，通常自发形成，它不是一种有意识的精神活动。感觉在引导我们应当思考的问题上是有用的，它提供热情和动力，感觉和思维本质不是对立关系，各有各的功用。但是，感觉从来不是思维的一个良好替代者，因为它不可靠。感觉除了表达自身以外没有其他目的，而思考则有超越自身而收获知识或采取恰当行动从而实现目标。感觉和思考之间的关系，感觉需要检验才能信赖，而思考就是检验感觉最合理和可靠的方法。所以一定程度上说，如何超越感觉就是如何有效思考的问题。
当然思考的过程不可避免存在错误，Beyond Feelings这本书的第二篇“易犯的错误”就是专门揭露思考中的错误的，并传授如何避免它们。尽管思考存在缺点，但是它是我们人类拥有的个体能把握的最可靠的行动指南。
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