现代社会的节奏越来越快，人们的生活压力也越来越大。在这样的环境下，自律变得越来越重要，因为它可以帮助我们更好地管理自己的生活和工作。然而，对于许多人来说，自律并不是一件容易的事情。在这篇文章中，我将分享两个策略，帮助你学会轻松自律。
第一个策略是制定目标。自律需要有具体的目标来支持和激励。在制定目标时，要确保它们是可行和具体的。例如，如果你想减肥，你可以制定一个每周锻炼三次，每天吃五份蔬菜水果的目标。这个目标具体、可行，而且可以量化。当你达到这个目标时，你会感到自己有进步，而这种进步会激励你继续努力。
第二个策略是建立习惯。自律需要一定的习惯养成。习惯可以让我们的大脑更容易自动化行为，从而减少意志力的消耗。例如，如果你想每天早上锻炼，你可以把锻炼放在每天早上的日常行程中，这样你就能养成早起锻炼的习惯。当习惯形成后，锻炼就不会再需要你意志力来支撑。
以上两个策略可以相互补充，让自律更加轻松。制定目标可以让你有明确的方向和目的，而习惯可以让你更容易地达到这些目标。当你学会了这些策略，你会发现自律并不是一件困难的事情，而是一种有益的习惯。
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习惯和自律两个字，在人们心中激起水花的大小不一样。 习惯，两个字，会让人觉得轻松； 而自律二字，则让人觉得有压力。...
学会思考 学会分配 学会独立 学会自律 学会守信 学会坚强 学会容忍
有人说一天即是一生。 我听了有点害怕。毕竟有的时候我确实十分放纵自己，但有的时候我却可以把时间安排得井井有条。 这...
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第六章 思维策略 学会学习的核心是学会思维。 一、通用思维策略 通用思维策略即指个体在信息加工活动中，根据一定需求...
学会自律，学会尊重，学会交流。学会学习，学会表达，学会写作。 练习第一天。
果然，所谓的轻松是自找的，麻烦、困难也是自找的，自己结的果就要自己去承受，熬过这一劫，希望你能学会自律，让自己更加自由
策略思维 非暴力沟通 学会提问
我想问一下你们身边有多少人是真正学会自律？真正学会自律的人往往都很优秀。 当你自律，生活会变得多姿多彩。 当你自律...
本文标题：学会轻松自律的两个策略
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