2023.7.39 周天 中雨转多云
暑期练拳第21天
早上，5点半来到练拳场地，凉风习习，空气清新。先在河边栏杆上压压腿，做练拳前的准备运动，看到垂柳枝随风飘扬的样子，感受到柳枝条的柔韧，松软，想到练习太极拳，也可以像垂柳枝叶一样。
太极拳的手就像树叶，尽管轻柔，但它始终不能脱离树的根，如果脱离了根，在太极讲，这种手就叫“病手”。树枝，树叶离了根不就是死叶，死枝吗。
垂柳随风摆动犹如人的打拳活动，不用蛮劲，随曲就伸，节节贯穿，用意不用力。枝叶完全的放松，任由树干带动摇摆。
还有拳友用树描绘了太极拳的三层功夫：
第一层：像柳树，树干随柳枝摆动而摇动，但根不起。
第二层：像杨树，风吹树叶哗哗响，但树干不动。
第三层：像松树，风吹嗖嗖过，树叶，树干都不动。
在今天的练拳过程中，始终怀想随风摆动的状态，练得那么轻松！自然！愉快！和拳友们一起打了三遍一路拳，心情特好，最重要的是打出了轻松感。
今天坐车两个多小时，游玩，在车上遇上大雨，坐车上时间长，觉有点累。幸运的是下午雨停了，围着浮龙湖转了一圈。
浮龙湖月季园
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