当一个人想到了自己的死亡
或者自己的死亡即将到来
他会变得深深的恐惧
这是一种极度强烈的负面情绪
他会开始思考各种问题
想到各种的可能性
他会做各种事情来解决这个死亡
去治病去养生去运动
这些事情，都可以做
但是这些作为并没有实质性的意义
这些作为看起来有用
但实际上是在逃避
看起来你在延长寿命
但这种恐惧并不会减少
因此，思考和作为其实是一种错误的方法
你只是迷失在了外相上面
但是，还有另外一种方法可以试试
真正的面对“死亡”
不要做那么多无用的事情
你只需要在恐惧升起时
不要抗拒，不要逃避
而是全然的感受它，面对它
尽情的用心的忘我的感受死亡的恐惧
每当你产生这个恐惧
一次又一次的感受它
最后，你会发现恐惧消融了
恐惧转化为了活生生的能量
你变得宁静祥和，充满喜悦和光明
这个时候，你已经没有了对死亡的恐惧
治病与否，养生与否，运动与否
都是可有可无了
最后，我们还发现
这种疗愈，也只是当下的事情
也只能发生在当下
在别的地方，你是做不到疗愈的
网友评论