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合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。

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技术博客

40 篇

主题：学习笔记、工作技术总结。

目的：沉淀处理问题的能力同时拓展自身技术知识面，以Android前端为破口逐步提升编程能力、算法能力、架构能力。

要求：所有Demo必须为自己所写，对于所写方面能够有清晰的认知。

目标落实：0.8 篇/周

博客地址：ffengz的blog

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简书

50 篇

主题：读书笔记、偶有所得。

目的：提升文字表达能力，能够使用文字清晰的表达自身所想表达的东西。对所得所思所想有一个清晰的记载，追忆往事还能有迹可循。

要求：文字记录下来都是供他人阅读的，舍弃自言自语、自说自话的码字方式，多思考然后在开始，学习优秀作者的写作技巧和方式。

目标落实：1 篇/周

简书地址：木上贝的简书

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跑步

500 km

目的：锻炼身体协调性，耐力以及心肺功能。

描述：在蓉霾不那么醇厚后，开始养成跑步的习惯，代码狗的身体真心伤不起。

目标落实：2 次/周   5 km/次 

Keep ID：完美-dr

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无氧增肌

5000 分钟   倒立  人体旗帜

目的：长肉！长肉！长肉！     耍帅！耍帅！耍帅！   打十个！！！

描述：重点胸大肌、胸肌中缝，穿衬衣能必须解扣子。能够完成手倒立，附加任务人体旗帜，随时随地show出健身的结果。

目标落实：3 次/周   33 min/次

Keep ID：完美-dr

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读书

15 本

主题：主题不限，开卷有益

目的：开阔视野，增长见识。

描述：读书是开阔视野最方便、最便宜、最快捷的方式。没有足够的人生阅历，可以通过读书来填充自己。

目标落实：1 本/3周

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吉他

1 首

目的：学习才艺，弥补遗憾

描述：学习一种乐器，有旋律、有节奏的曲子，弥补上学那会儿的小遗憾。

目标落实：1 首完整吉他曲目

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英语

1 本小说

目的：英语文档阅读能力。

描述：程序猿这么高端大气的职业，必须增强英语的文档阅读能力，百词斩记单词夭折了，试试英文小说。

目标落实：《老人与海》全本/全年

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演说能力

TED：10 场演讲     实战演讲：5 次

目的：PPT水平，口头表达演讲能力

要求：TED演讲听后进行总结，实战演讲总结不足，吸取教训。

描述：学习TED演讲者的演讲方式，实际运用于公司评优的机会上

目标落实：1 次/月  0.5 场/月

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LOL

黄金及以上

描述：休闲娱乐不可少，黄金只是为了赛季奖励。

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总结：

每周任务：0.8篇blog + 1 篇简书 + 2次跑步 + 3次无氧 + 0.33本书，还有英语、演说、吉他。

自我评价：看完计划我自己都觉得我快疯了。

要练此功，必须先疯！