这两天听了一部叫《怎样吃才能更健康》的音频,书中从宏观和微观向我们展示了关于饮食的方方面面,其实说实话,我从中得到的有效信息不是很多,但是我却更加相信:随着时代的步伐加快,我们的一切似乎都在这辆快车上,似乎任何事情,只有速度提升了,那就会占有一席之地,就会距离心仪的成功更进一步。
越是快,我们越忽略了很多重要的东西,比如吃。早餐,一般都是怎样进行的?我有小伙伴说自己的早餐都是在公交车上解决的,因为没有时间,那早餐的基本配置也就是:豆浆、油条或者是小笼包等等这些高碳水化合物的食物,看着自己一天天不断发福的身体,扩张到自己意想不到的样子,不仅感概岁月的无情,可真是岁月的无情吗?那为什么有的人却是越活越年轻?有人说是有钱,有人说是心态好等等。
我想说:如果你不给自己变美的机会,也无需介怀什么胖子或者瘦子。因为食如其人。
那正确的早餐应该怎样吃?要高蛋白,低碳水还要低糖。这样你才会吃的元气满满。我以前总想等我变得有钱了,我要如何如何,可是根据吸引力法则,不是如果怎样,我才能怎样。而是我要这样,所以我得这样,这是一个查漏补缺的过程,不是一步到位的美好。
因为只有对自己吃进身体的食物负责,你才会对自己其他的地方负责,而这样才是自律的过程,也才会有更自由的精神。
我想关于健康,更多的是选择,因为每一次的选择,都意味着我愿意,即使知道选的是下下策,可是吃进身体的食物,它不同爱情一样,爱的无可救药,爱的一发不可收拾。有一句话这样说:我爱你,但与你无关。关于爱,我们似乎无法掌控,因为那个拿着爱神之箭的丘比特是个稚嫩的孩子。只是,对于啤酒炸鸡,我们还是有说“不”的权利。
吃,是最低级的需求,却是最高级的自律。
《怎样吃才能更健康》有感
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