《怎样吃才能更健康》有感

这两天听了一部叫《怎样吃才能更健康》的音频，书中从宏观和微观向我们展示了关于饮食的方方面面，其实说实话，我从中得到的有效信息不是很多，但是我却更加相信：随着时代的步伐加快，我们的一切似乎都在这辆快车上，似乎任何事情，只有速度提升了，那就会占有一席之地，就会距离心仪的成功更进一步。

越是快，我们越忽略了很多重要的东西，比如吃。早餐，一般都是怎样进行的？我有小伙伴说自己的早餐都是在公交车上解决的，因为没有时间，那早餐的基本配置也就是：豆浆、油条或者是小笼包等等这些高碳水化合物的食物，看着自己一天天不断发福的身体，扩张到自己意想不到的样子，不仅感概岁月的无情，可真是岁月的无情吗？那为什么有的人却是越活越年轻？有人说是有钱，有人说是心态好等等。

我想说：如果你不给自己变美的机会，也无需介怀什么胖子或者瘦子。因为食如其人。

那正确的早餐应该怎样吃?要高蛋白，低碳水还要低糖。这样你才会吃的元气满满。我以前总想等我变得有钱了，我要如何如何，可是根据吸引力法则，不是如果怎样，我才能怎样。而是我要这样，所以我得这样，这是一个查漏补缺的过程，不是一步到位的美好。

因为只有对自己吃进身体的食物负责，你才会对自己其他的地方负责，而这样才是自律的过程，也才会有更自由的精神。

我想关于健康，更多的是选择，因为每一次的选择，都意味着我愿意，即使知道选的是下下策，可是吃进身体的食物，它不同爱情一样，爱的无可救药，爱的一发不可收拾。有一句话这样说：我爱你，但与你无关。关于爱，我们似乎无法掌控，因为那个拿着爱神之箭的丘比特是个稚嫩的孩子。只是，对于啤酒炸鸡，我们还是有说“不”的权利。

吃，是最低级的需求，却是最高级的自律。

《怎样吃才能更健康》有感