2019-07-21跑步记录
时间：2019-07-21 20：30
线路：天马河绿道
成绩：12公里用时1小时14分
7月：98公里
感受：6分06秒配速完成了12公里，基本达成了预想的目标。
跑完拉伸，走路回家时，并没有太疲惫，这应该也和今天凉爽的天气有关。
2019-07-21跑步记录
2019-07-21跑步记录
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时间：2019-07-21 20：30
线路：天马河绿道
成绩：12公里用时1小时14分
7月：98公里
感受：6分06秒配速完成了12公里，基本达成了预想的目标。
跑完拉伸，走路回家时，并没有太疲惫，这应该也和今天凉爽的天气有关。
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