昨天晚上心痛出现，我就去感觉那个痛，本来以为体会这个痛今天这个痛会疗愈。但是今天还是非常痛，我去求助于外人，求助于宗玲姐，她让我临在感觉这个痛，我还是受不了，去到外面与花早临在好很多。我又找了听禅舞音乐好很多，去走路又好一些，最好的是站桩，确实心不太痛了！。
觉察发现解决心痛的方法有音乐，与花早临在，站桩，这些都是我最好的解决情绪的方法或者说是疗愈这些情绪的方法。
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本文标题：觉察日记02/23
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