一、时间记录

1、提升1h25m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h48m

3、休闲2h40m

4、运动10m

5、休息8h30m

6、时间误差17m（专注时间误差率8.1%）

二、反思建议

1、周末经常晚睡，定个标准，周末晚睡不可超过11点45。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).每周聚餐提前计划好。

(2).想出办法突破瓶颈。

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持32天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持20天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持31天）

(4).每日锻炼。（坚持36天）

(5).早起提升。（坚持17天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持9天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持20天）

(8).记录时间感知误差。（坚持9天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、修行日记

专注

上网课犯困，发现自己对于被动学习真的很难保持注意力，尤其是自己不喜欢的科目。最好的办法就是一边听一边做笔记，手眼同步，单纯的听太容易丢失注意力。

五、提炼经验

上课时眼到、手到、耳到、心到，切不可光看和听。

六、今日随想

如果上级问下级有没有人愿意做一件费力不讨好的工作，大家都不说话，而你恰好有一点经验，那该如何取舍？实际上你是不想做的，做了也没什么好处，反倒容易背锅，不如和大家一样，不说话，让上级自己看着办。但不做嘛，内心又有点过意不去，最讨厌这种大家都不说话的氛围。

说到底，这只是一种多余的犹豫，你只是心存假想的责任感罢了，应该做就去做，不想做就不做，何必没做内心又扭扭捏捏，什么叫过意不去？不过是为了说服自己而想出来的理由罢了。

内心清明，坦荡豁达，不要欺骗自己，谨记！谨记！